在习练太极拳时,我们要“专气致柔”,因为只有这样的松柔练法,才能够达到行真养气的目的。
行拳走架时要感觉到自已如一个大面包,那种感觉是怎样的呢?比如像“猫步”的步法练习,何为猫步?就是形容其步法轻灵,如踩在棉花上,如履薄冰,如临深渊,就是外表看起来气势很大,但内里却是非常松柔。
外面的气势是神、意、气聚散的体现,内里的松柔同样是神、意、气聚散的作用。而且,经过这种松柔培养出来的内气是先天真气,既柔且勇,无碍于寿。
而肌肉韧带所用的力,属于后天之气,用多了反而伤身。行拳走架时如果憋气用力,那是追求血气之勇,就谈不上养生了。
太极拳的柔是看不见摸不着的柔,刚同样是看不见摸不着的刚,都如澎湃之波涛那样,“以天下之至柔驰骋天下之至坚”。
太极拳讲:“专气致柔能如婴儿乎。”就是要练到四肢百骸、关节肌肉都要柔软得如婴儿一般,全身的筋骨、皮肉、关节都要大松大柔,不能带一丝一毫的僵硬与拙力,这样才能让别人想拿都拿不住。太极拳的功夫练到一定程度,筋骨肌肉皆为我所用,非常听话,动作要柔如蛇行蛹动,这就是一举一动都要做到柔若无骨,节节贯穿,紧紧相连,连绵不断。
全身大的关节,如肩、肘、腕、腰、胯、膝、踝的根节、中节、梢节一动起来一环扣一环,如似蛇行;小的关节如腕、指、颈等,动作起来好似蛹动。
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