颈椎酸痛难忍，几个按摩小方法来缓解！

现代社会，工作大都离不开电脑，一天伏案工作10几个小时甚者更多时间都是常事，所以越来越多的人得颈椎病，颈椎病又称颈椎综合征、颈肩臂综合征。多见于中老年人和长期伏案工作者。

西医学认为, 颈椎病主要是由于颈椎损伤或蜕变, 引起椎体骨质增生,周围软组织蜕变松弛, 神经、 脊髓或血管受到不同程度的刺激或压迫, 而出现颈项疼、头昏眩晕、肢体麻木等症状。根据刺激或压追的部位和症状的不同，可分为颈型、神经根型、椎动脉型、脊髓型、交感神经型和混合型等,临床以颈型、神经根型和椎动脉型常见。

中医学认为,由于长期低头,颈项姿势不正,或受凉,或外伤,或年老肾气不足，气血两亏，引起筋骨劳伤, 筋脉失养, 局部经脉痹阻不通而发病 。

按摩方法：

患者取坐法。

滚颈肩部:滚患侧颈肩部2~3分钟。

按摩上背部: 5分钟。

弹拨颈部索条状硬结及压痛点: 用拇指弹拨颈部索条状硬结处和其他压痛点处 3分钟。

按揉风池、缺盆、肩井、肩中俞、启外俞、肩话民、曲池、合谷穴:用拇指按揉各2分钟。

颈椎酸痛难忍

风池穴位置

缺盆穴位置

拿颈项部、肩背部: 5分钟。

搓肩部与上肢: 接患者侧肩部和整个上肢2分钟 。

抖患者侧上肢: 2分钟。