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日常生活中,很多人都会出现头发干枯、口角生疮、皮肤暗黄无光泽等问题,在排除器质性疾病之后,如果身体经常有以下不适,可能是缺乏某些营养素。
那问题来了,如何判断缺什么营养素,后续又该如何改善?今天一张表格说清楚!
![](http://image109.360doc.cn/DownloadImg/2018/11/1611/147302803_2_20181116110454122.jpg)
![](http://image109.360doc.cn/DownloadImg/2018/11/1611/147302803_3_20181116110454513.jpg)
![](http://image109.360doc.cn/DownloadImg/2018/11/1611/147302803_4_20181116110454794.jpg)
来源 | 养生固本健康人生
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来源: 北京晚报
日常生活中,很多人都会出现头发干枯、口角生疮、皮肤暗黄无光泽等问题,在排除器质性疾病之后,如果身体经常有以下不适,可能是缺乏某些营养素。
那问题来了,如何判断缺什么营养素,后续又该如何改善?今天一张表格说清楚!
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