生物素——减脂美发

　喜欢吃生鸡蛋发质不好，干枯?

　　年纪不大，白头发很多?

　　头发经常脱落，发际渐高?

　　容易疲劳，经常昏昏欲睡?

　　您回答的是越多，说明您越有可能缺乏生物素。

　　生物素是什么生物素也是B族维生素中的一员，广泛存在于动植物食物中，一般不会缺乏。生物素最重要的生理功能是参与体内蛋白质、脂肪和碳水化合物的代谢，促进神经系统、骨髓和汗腺的健康，和维生素A、烟酸等营养一起保持皮肤的健康。

　　生物素的功效保持头发健康生物素具有防止毛发脱落、少年白、头发枯黄、秃头的作用，保持头发散发青春光彩，同时还可以保养皮肤，维持皮肤滋润。

　　减肥去脂生物素参与人体三大营养素的代谢，能够将体内存储的多余脂肪统统代谢为能量，达到减肥去脂的目的。

　　生物素缺乏症状头发不健康缺乏维生素后，我们的头发就会出现头屑增多、掉发少年白等症状，严重的时候还会影响到指甲，使其变的脆弱，极易碎裂。

　　精神不振生物素不仅可以通过代谢三大营养物质为大脑运转提供充足的能量，还可以促进神经系统的发育，人体一旦缺乏生物素就会出现易疲劳、失眠、记忆力减退等症状。

　　皮肤炎症生物素具有协助细胞生长的作用，与维生素A和其他B族维生素共同作用，一起维护皮肤健康。人体缺乏生物素之后会出现湿疹、皮炎等皮肤病症出现。

　　适宜人群嗜咖啡者孕妇酗酒者失眠者吸烟者高血压患者素食者关节炎患者过敏者喜食生鸡蛋者肥胖者营养师叮咛生物素与维生素A、维生素B2、维生素B6、烟酸具有协同作用，一起食用效果会更好，更有利于营养均衡。