林海峰营养讲座 林氏营养早餐

林氏营养早餐营养丰富、制作简单、食用方便、节省时间，减少胃的消化负担。几乎包含人体所需的全部营养素，在现代人忙碌的生活中，营养早餐可满足一天的营养需求，让你一整天精力充沛，适宜长期食用。

材料：健康熟鸡蛋一个，苹果一个（香蕉一根），一把熟豆（各种豆类的集合），一袋酸奶（牛奶），一勺蛋白粉。

林氏营养早餐做法很简单：放入搅拌机搅碎倒入杯中即可食用。

营养价值及作用：含有丰富的维生素及蛋白质，低热量。