分时段排毒

7 ~ 9 点：胃部排毒（腹式按摩）；9 ~ 11 点：脾脏排毒（上午捶小腿运动最佳）；13 ~ 15 点：小肠排毒（午后可以后蹬腿）；17 ~ 19 点：肾脏排毒（收工之前双脚抓地）；19 ~ 21 点：心脏排毒（没事儿吃点“苦”）；1 ~ 3 点：肝脏排毒（安睡）。