轻松练腹肌马甲线

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　　健身知识 轻松练腹肌马甲线——不是梦

　　2017-5-6 21:18八块腹肌部落

　　每个动作做25到30次，休息30秒。每周3-4次即可，不用天天练，要给腹肌休息生长的时间，12周成型，男女通用哦！

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