不知道亲爱的读者们是否也有这样的感受，在我们的生活周围吸烟的人士总是不断，虽然说吸烟可以缓解他们的压力，但是长期的吸烟会对身体造成很大的伤害，那么，长期吸烟人怎么样调理肺呢？下面小编就来为大家来一一介绍。
一、吸烟的危害超乎想象
众所周知，吸烟对我们的健康危害肯定是极大的，那么具体都有哪些危害呢，小编还是为大家普及一下吧。
1、对身体各器官的重要影响。
2、癌症。
3、影响男性的性能力及男女性的生育能力。
4、对胎儿及儿童发育的影响等。
二、长期吸烟人怎么样调理肺
1、按摩穴位
按摩穴位也是可以排出肺部毒素的！有利肺脏的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨间。抽烟之后建议用拇指和食指按压十次，帮助缓解毒素，有利于肺部更健康。
2、出汗排毒
中医认为肺管理皮肤，因此痛痛快快地出一身汗，能让肺部清爽起来。每天建议抽出半小时来运动，多喝热水，洗澡用热水也有利于出汗排毒，这几种方法都可以排出身体深处的毒素。
3、深呼吸
深呼吸是最简洁有效的排毒办法，每次呼吸时，肺内都有残余的废气无法排出。这是只要几个深呼吸，就能减少体内废气的残留。建议在清有清新空气的公园或小区，多深呼吸几次。
肺脏最强的时间是早7点～9点，这个时候多喝一些养生茶饮，就能起到排出肺毒的食疗功效，同时要注意饮食健康哦。下面就为大家介绍几种养肺排毒的养生茶饮。
1、蜂蜜
蜂蜜中富含葡萄糖和果糖，人体最易吸收，还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐、有机酸和微量元素，具有清热解毒，润燥养肺的食疗功效。建议早上用凉开水冲泡饮用，能有效清除肺部淤积的垃圾，可以作为长期养生之用。
2、黄菊
中医认为，菊花性甘、味苦，微寒，归肺、肝经。具有清热去火、解毒的养生功效，对于口干、上火、咽喉、肺燥、视力模糊等具有很好的食疗作用。尤其是长期抽烟的男人，建议常喝黄菊茶，帮助排出肺毒。
3、清咽养肺茶
胖大海具有清热润肺，化痰止咳，抗雾霾之食疗功效，中医用于肺热生哑，干咳无痰，咽喉干痛等病症。该茶饮配合麦冬，贡菊，甘草等原料，口感甘甜，十分适合冬季养生饮用，经常抽烟的人群必备茶饮。
4、冬瓜荷叶茶
冬瓜荷叶茶深受不好妹纸喜爱，因为它有溶解脂肪的养生功效，经常被当减肥茶喝，其实他还有一些功效，只是大家很少知道。冬瓜具有解毒祛湿、利尿消肿的食疗功效，而荷叶可以药食两用，含有的荷叶碱与黄酮类，能够帮助清除自由基。吸烟者很容易引三高与心血管疾病，平时多喝它也有清清洁血管的作用。
5、蜂蜜柚子茶
中医认为柚子性味甘、酸、寒，具有理气化痰、润肺清肠的养生功效。非对于吸烟人群来说，柚子茶的祛痰等食疗功效，可以改善吸烟对呼吸道、咽喉和食道的伤害。同时，吸烟还会影响口腔健康，柚子和蜂蜜都有抑菌作用，有利于维护口腔健康。
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