不要抽烟 尽量不吃糖 多食长在地面上的蔬菜———
英国剑桥大学教授奥伯雷日前在接受《泰晤士》杂志采访时表示,他和同事发现了新的长寿秘诀。值得一提的是,奥伯雷提出的建议和人们从前听说的长寿秘诀有些不同。
奥伯雷提出的建议包括:绝对不要抽烟,因为没有任何方法可以阻止香烟对人造成的危害;尽量不要吃糖,这样可以防止体内胰岛素含量过高和有效阻止脂肪堆积;多食生长在地面上的蔬菜,但不要吃太多水果。奥伯雷对此解释说,在地表下生长的蔬菜会迅速转化成糖分并提高胰岛素含量。而水果因为含有太多糖分,并非任何时候都是有利于健康的。
奥伯雷为人类描绘出了一个美好的未来。他表示,按照他的长寿秘诀,人类将很可能活到150岁甚至更长。
长寿九大秘诀
■绝对不要抽烟
■尽量不要吃糖
■多食生长在地面上的蔬菜
■不要吃太多水果
■多吃干果
■不要往食物里加太多的盐
■不要做心脏搭桥手术
■定期检查和锻炼,但不要跑步
■每天吃一片儿童阿司匹林
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