不要抽烟尽量不吃糖 英国发现长寿9大秘诀

不要抽烟　尽量不吃糖　多食长在地面上的蔬菜———

　　英国剑桥大学教授奥伯雷日前在接受《泰晤士》杂志采访时表示，他和同事发现了新的长寿秘诀。值得一提的是，奥伯雷提出的建议和人们从前听说的长寿秘诀有些不同。

　　奥伯雷提出的建议包括：绝对不要抽烟，因为没有任何方法可以阻止香烟对人造成的危害；尽量不要吃糖，这样可以防止体内胰岛素含量过高和有效阻止脂肪堆积；多食生长在地面上的蔬菜，但不要吃太多水果。奥伯雷对此解释说，在地表下生长的蔬菜会迅速转化成糖分并提高胰岛素含量。而水果因为含有太多糖分，并非任何时候都是有利于健康的。

　　奥伯雷为人类描绘出了一个美好的未来。他表示，按照他的长寿秘诀，人类将很可能活到150岁甚至更长。

　　长寿九大秘诀

　　■绝对不要抽烟

　　■尽量不要吃糖

　　■多食生长在地面上的蔬菜

　　■不要吃太多水果

　　■多吃干果

　　■不要往食物里加太多的盐

　　■不要做心脏搭桥手术

　　■定期检查和锻炼，但不要跑步

　　■每天吃一片儿童阿司匹林