2012年浙江省健美健身锦标赛冠军吴忠梁(50岁)[复制链接]吴忠梁,浙江宁波人。2011年浙江省健美健身锦标赛,他夺得60公斤级冠军,这已是他第16次获得省冠军了。对于已近天命之年的吴忠梁来说,能将健美事业坚持至今,殊为不易。
回顾自己练健美的经历,吴忠梁说是因为高中时代的一场大病引发了自己对健康的空前重视:“当时生了甲肝,身体状况很差,甚至影响到了高考,由此我深深地感到了身体健康的重要性。”后来,他遇到了体校的郁延年老师,跟他练起了健美,从此一发而不可收。1991年,已经练了四五年的吴忠梁开始参赛,两年后又开起了健身房,逐渐地,在他周围聚集了一大帮爱好健美的朋友。
如今,已身兼运动员、教练和健身房老板三职的吴忠梁对于健康又有了更深的理解,他现在更加崇尚像三届“奥林匹亚先生”弗兰克·赞恩那样的自然健美方法。“良好的生活习惯才是健康的重要保证:饮食有节,不暴饮暴食,起居有常,不熬夜,通俗地说就是——早睡早起身体好。”对于喝酒、熬夜这些现代人常有的生活习惯,吴忠梁认为对于健康会有一定的负面影响。“一次熬夜打麻将可能就会影响到一周的训练效果”。至于喝酒,他说自己平时也不常喝,即使是有应酬也只喝少量的啤酒。不过,尽管是健美运动员,他平时的饮食也是大众化的,鱼、肉、蛋这些都是最好的营养来源。“蛋白粉虽然可以帮助训练后的肌肉恢复得快一点,但也只能作为营养补剂来使用,不能把它看得太神秘,更不能颠倒主次大量服用。”吴忠梁这样说。要想取得理想的锻炼效果,训练、营养和休息三者都很重要,而且密切相关。而在训练态度上,最重要的是要做到循序渐进,细水长流。
正是在吴忠梁的影响下,带动了宁波一大批热爱健美的人。他的得意弟子之一史英豪在练习健美15年之后,这次在浙江省健美健身锦标赛上终于获得了75公斤级冠军。
目前,筹备成立宁波市健美协会是吴忠梁的最大愿望之一,希望能得到宁波有识之士的大力支持。
2012年4月10日,2011年度浙江省“民间体育风云人物”评选活动结果揭晓,宁波市健美明星吴忠梁成功当选。这次浙江省“民间体育风云人物”评选活动先由读者投票在20位候选者中产生了12位入围者,然后由专家评审团投票评选6位当选者。
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