肾脏是人体内很重要的器官，也可以说是人体内最辛苦的器官了，为什么要这样说呢？因为肾脏不仅是我们体内的水分处理中心，还肩负着排毒、维持体内平衡的“重大责任”，一旦肾脏出现问题，人的身体就可能会“乱套”，出现一系列的问题
【肾不好，看脚就知道】
信号一：脚部寒凉
肾经源于足底，脚部的温度依靠于肾脏的滋养。
如果你时常手脚温热，不发寒，证明你的肾气充足，肾脏保养得很好。但是如果你肾功能出现异常，手脚会出现冰冷的感觉，尤其在睡觉的时候，更会蜷缩在被子里。
信号二、脚后跟不舒服
人在睡着的生活，是肝脏运行排毒的时候，血液会归于肝脏，肾脏会出现短暂缺血的状况，早上起床时，血液就会流动起来归于四肢，若肾气虚，血液流动的速度就会慢，离得比较远的脚后跟就会因为血液供应不到位而不舒服。
信号三、脚步浮肿、疼痛
肾功能不全的患者，因小便量少或没有小便，多余水分不能排出体外，故产生水钠潴留而产生双脚浮肿。此外，慢性肾功能衰竭的患者尿酸排出不畅，会出现尿酸升高的症状，严重时可以出现脚部疼痛的感觉
肾脏如果出现了问题，会对身体伤害很大，不仅会造成肾炎，肾衰竭，还会导致尿毒症。
【中医提醒：除了看脚，肾不好还有9大“丑态”】
1、嘴里发咸，头晕无力；
2、黑眼圈、眼袋大，晨起时眼睑水肿或是双腿、全身水肿；
3、尿频、尿不尽、小便泡沫多，排尿疼痛、憋不住尿等；
3、皮肤暗黑、眼眶发黑、眼袋明显；
5、腰酸疼、腰部乏力，弯腰困难
6、腿无力、足跟疼痛；
7、耳鸣、听力差、常健忘
牙齿掉落、手脚冰、很怕冷
9、失眠多梦、脱发严重、白发很多
【补肾“王者”找到了，常喝肾”强壮“】
中医认为，肾中藏有我们身体最宝贵的元气，它是生命的原动力。一旦肾阳空了，生命力就会减弱，抵抗力就会降低，各种疾病也随之而来。
所以，不能置之不理！
肾不好，老中医推荐叶天士曾在临证指南医案中记载的养肾小经方，也被称为“补肾第一方”——固本茶：
取覆盆子、山药、枸杞、丁香、益智仁、芡实、淡竹叶做成茶包，开水冲泡5分钟，每天喝一杯，补肾固精，温肾固阳。
配方：针对肾气不固、肾阴虚、肾阳虚
成分：覆盆子、山药、枸杞、丁香、益智仁、芡实、淡竹叶
来源：《临证指南医案》
功效分析：
覆盆子：古代医籍记载，覆盆子具有补肾、固精、缩尿之功效，用于肾虚遗尿、小便频数、阳痿早泄、遗精滑精等症。
益智仁：《中药典籍》：益智仁能补肾壮阳，固精缩尿，温脾止泻，悦色延年，提高记忆力，而且是“久服轻身”的一味补肾防衰良药。常配伍覆盆子、山药治遗精、滑精。
覆盆子立足于涩补，以覆盆子为君药，补肾固精缩尿，益智仁补肾涩精，再以山药、枸杞、丁香等涩精秘气之品辅之，增强其止滑脱之效。
加入芡实、淡竹叶补涩中还有交通心肾的作用，诸药相合，突破单一从口入手的常规疗法，以收涩固精为手段，以止遗补虚为目的，达到固精缩尿、补肾助阳的功效。
如果有失眠伴随脱发的症状，这个配方应坚持每天起床喝一次，情况改善后可以改为2-3天一次，坚持1个月症状就会得到很好改善。
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