周岭
本能脑、情绪脑和理智脑的分类看似有理，但定义、物理、生理基础还需要研究。丹尼尔-卡尼曼在《思考：快与慢》有一个非常有趣、有用的“划分”：系统一与系统二，即快思考与慢思考，直觉与理性。
王小波说：人的一切痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。焦虑的本质也契合了这一观点，自己的欲望大于能力，又极度缺乏耐心。
很多人把行动力不足的原因归结为环境干扰或者是意志力弱，其实，行动力不足的真正原因是选择模糊。所谓选择模糊，就是我们在面对众多可能性时无法作出清晰明确的判断、选择。选择模糊就是一种不确定性，而人类面对不确定性时会不自觉地逃避或战斗，因为在远古我们进化的时候，形成了这种自我保护机制，并写在我们的基因里。关于这一点，段义孚在《逃避主义》里边也有所论述。与选择性模糊相关的一个认知倾向就是认知闭合需求，也就是说，人们对问题总希望找到一个明确的答案。
思考复杂问题时变聪明的秘诀就是先保持极度专注，想不出答案时，再将注意力转换到另外一件于此毫不相干的事情上，即事前聚精会神，让意识极度投入，事后完全忘记，让意识彻底撒手，这样灵感和答案就大概率会出现。阿基米德就是用这个方法，想出了鉴定皇冠真假的办法。
1946年，美国学者埃德加-戴尔提出“学习金字塔”的理论，这个理论把学习分为被动学习和主动学习两个层次，被动学习包括听讲、读书、视听等，而主动学习包括实践（如整理、翻译、总结等）、教授他人，主动学习的吸收留存比例比被动学习要高。所以，听书的收获比率是最小的。
《稀缺》的作者，塞德希尔-穆来纳森曾对印度蔗农，做过一次调查，他发现在收获季节前，也就是经济最拮据的时候，蔗农们被眼眼前迫切的生计牵动，显得缺乏耐心，目光短浅，无论行动力自控力、反应速度，还是智商都表现比较差。而在收获之后，这些认知和行动能力，都会有明显的上升。事实上，任何能够制造压力，影响我们安全感的事件都会挤占我们的心智带宽。保持和拓展心智宽带的方法：保持环境觉知，理智选择。保持目标觉知，少即是多。保持欲望觉知，省事抉择。保持情绪觉知，谨慎决定。保持闲余觉知，自我设限。S总结起来就是佛家说的观照。
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