不知道别人家的孩子初三是怎样度过的？反正我看小明班级或者年级群里有些家长快疯了。
为啥呢？
这都没几个月就要中考了，可是还是这么早放假了。
本来小明上的是私立，就是为了能让家长省点心；再一个这个学校口碑还不错，能考上的，也都是比较用心的学生；第三个这个学校学衡水中学模式，高中部还是很有名的，为了孩子未来，索性初中就开始适应一下。
哪成想，见面不如文明啊，再加上新冠疫情这几年停课，上网课，等等问题，私立学校的优势就没有了。今年有赶上“双减”实施，没了没有了天天测试，和长时间的学习训练，中考堪忧啊。
根据之前上网课的经验，有相当多的孩子自己在家是不能自律学习的，不是玩手机，就是和同学聊天，打游戏，刷视频。
这些在去年的网课中都暴露出来过，有的学生甚至在老师上网课时，也在玩儿游戏，因为忘了关语音，才被老师发现了。
这还是老师要求每个孩子都打开电脑摄像头的情况下发生的。
也有人说，也别太担心，孩子长大了就好点了，初三肯定比初二强。
也不一定啊。
这不家长在群里就开始讨论，怎样才能让孩子好好学习？说来说去，直接的做法是，网购监控摄像头，还是高清有语音的那种，买一个还不行，还得买两个，一个看正面，一个看背面，双保险。
我的妈呀，给我吓坏了。
难道大家对于有些黑心老板安监控摄像头，监控大家上班状态，给你造成的心理困扰还不够，还把这个用到自家孩子身上啊？
这玩意儿能管用吗？
估计是可以的，据说班里学习很好的学生家了已经安了。
我看了看小明，算了吧，不安，实在是心疼那几块钱。
有一本书，叫《福格行为模型》，讲得是如何了解人类行为的本质，而让你的行为发生改变。说的更直白一点就是，教你透过现象看本质，让自己或他人变得更好。
我们很多家长都有这样的体会，孩子小时候，我们有无限憧憬觉得能把孩子培养成才，不是天才，也得是人才吧。
可是随着孩子越长大，你也许会越失望，怎么就跟自己的初衷不一样了呢？有的情况是老大几乎都没怎么操心，结果考取的大学很不错。对老二操碎了心，可是成绩就是上不去？
不光是孩子，就连我们也有类似问题，想着健身、减肥，可是方法试了不少，钱也没少花，可是效果就是不理想？在“想做”和实际“做到”之间到底发生了什么？
难道真的是我们的动力不足，意志力薄弱吗？
在福格看来，可不应该把问题算在自己身上，是我们用的方式方法出问题了。
他人类产生行为的本质，简化成了一套通用模型。而这个模型要素极其简单，就三个：动机、能力和提示。福格认为，当这三要素同时出现的时候，行为就会发生。
福格用一个最简单的公式来表示为B=MAP。B指的是英文单词“行为”的首字母， 而M、A、P则分别指的是动机、能力和提示这三个英文单词的首字母。福格认为，如果某个行为，我们始终做不到，那一定是这三个要素没有同时发生作用。
你也许会奇怪，这个公式里怎么会没有意志力这个因素呢？
这就需要我们详细了解下这三个要素分别发挥了什么作用，和它们分别有什么缺陷说起。
第一个动机，也就是“人们想做某件事的欲望”。记住是这个人自己想做才行，你替他做主不算。
放到孩子身上，你让他拎个重物，立马写一篇作文比较容易。但是如果是长期的事情，比如每天做，这个机会很难。
放在成人身上也适用，比如戒烟、减肥，强烈的动机对于长期的有益的习惯来说，发挥的作用有限，这就是它的缺陷。
动机波动频繁、非常复杂，这就导致了它不可靠。
那么看看第二个要素能力行不行？
你觉得每天做5分钟的快速记忆训练，难吗？估计大多数人都会认为，肯定不难，这确实在自己的能力范围，那为什么还是做不到呢？
实际上，有5个因素组成了一条能力链条，而你能不能做到某件事，取决于其中最薄弱的那个环节，难就难在这。它们分别是时间、资金、体力、脑力和日程。我们可以用这条能力链条来拆解一下5分钟的快速记忆训练。
首先，时间，每个人肯定都有5分钟的时间，这至少比每天用30分钟来快速记忆容易得多；其次是资金，基本上可以说约等于0，因为这个行为在家里就可以完成，不需要你去培训学校，也不需要花钱（跟着速读速记公众号视频）；再之后是体力，快速记忆训练也不复杂，练来练去可能就是那几个项目，都是坐着就能完成的；然后再是日程，做一个5分钟的健身操应该也不需要你调整一天的日程安排。
那最后就只剩脑力了，薄弱点可能就在这。
对很多人来说，5分钟的训练量不算什么，但是有很多人根本没有从头仔细看怎样训练，或者完全看不明白这么训练的意义是什么，训练难度一下子上升，5分钟结束可能会让你觉得没意思，而且对于这种高强度脑力运动来说，每一分钟的时间都会给人感觉特别漫长，也没有愉悦感。所以单单这一个脑力因素，可能就会阻碍你养成每天跳5分钟快速记忆的习惯。
下面只剩下提示这个要素了。
其实对于孩子们来说，每天提示一点都不少，老师，家长，一遍遍的提醒，可是还是不见效果。有动机原因，有能力原因，还有就是提示本身出问题了。
比如，你想让一个人多喝水，最好的方法就是把水给他放到桌子上，而且放在左边比放在右边效果更好。
温馨提示，我们要区别一下提示和唠叨，提示的目的是为了容易让你达成，而不是制造障碍。
那究竟怎样才能设计出适合你的行为模型呢？
欲知后事如何，且听下回分解。
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