专注和意外

最近两周，一直很容易疲惫，还腰疼，腿疼。

是因为老了吗？

怎么可能，天天运动，为的就是熵减，保持年轻。

其实，是因为前段时间扭到左腰大腿的筋了，一直疼。

这会影响日常生活吗？

会，很影响。一个不对付，就就疼一下，还特别容易累，总想没事儿躺会，但是即使是躺着也得注意姿势，不然也会疼。

您说，都这样了，会影响早期跑步吗？

肯定不会啊。

只要不残废，每天肯定雷打不动的去晨跑。

这就要说到注意力的应用了。

其实，疼痛这个威胁，一直是在的，只不过，我们只要把注意力放在别的上面，有时候似乎有些疼痛也不是不可以忍受。

当你的内啡肽起作用了，你会发现，也没什么，三公里一下子就跑完了。

疼不疼呢？

会有一点，所以你看，最近速度很少上5分多钟，但是比起刚开始那几天，还是快了不少。

我所用的也不是什么精神胜利法，只不过是专注在了该专注的地方。

如果一定要理性分析，扭到筋这个事儿，不管短期能不能快点好，比起每天晨跑来，都不重要。

只要我能动，我就一定会去跑，这是一种信念，也是一种选择。

就像是一群孩子在上课，有的孩子听到了小鸟的叫声，看向了教室外面，有的孩子虽然也听到了鸟叫，但是他的信念是专心听讲，所以他的选择是专注在上课，不去管发生的别的事。

看起来，好轻松，是吧。

其实，也经历过不轻松的过程。

我觉得这就是，一种开悟。

而这种开悟根本不是，没做到一定程度的人可以想象到的。

我最大的改变来自于前年和去年，跳了一年绳，并且近半年的时间是每天跳5000个。

直接解决了我的心法，和技法的问题。

做事，需要别人给你说太多吗？

你想做的话，根本不需要。

只要你做的愿望够强烈，你会想尽一切办法，去克服你遇到的每一个困难，而被克服了的困难转头又直接变成了对你付出的激励，让你有勇气去面对更多的、更大的困难。

正反馈开始了，只要持续一段时间，就会形成习惯，这个惯性如果没有被打断，就会一直保持下去，并且产生巨大影响。

比如，我从跳绳换成了晨跑，只是经历了几天的不适，很快就进入了状态，并持续了下来。

我发现，用腿的运动对于我来说，已经不太难了，可能是因为腿已经进步到一定境界了。

我想试着练习俯卧撑来着，想象着也像跳绳或者跑步一样，练到不错成绩。

可是，很难啊。

我连开始都很难，更不要说坚持了。

我的思想和胳膊都很抗拒，导致起心动念半年了，可是还没行动起来呢。

哈哈哈，腿和胳膊的行动力，现在居然差别这么大了，它们可是一体的啊，弄的现在形同陌路似的。

事情就是这么奇妙，有时候，不是你光想或者你光行动就行的，而是要聪明的结合起来，形成正反馈，不断迭代，形成习惯。

当当当当，闪亮的你登场了。