每个人的训练目的都不一样
有的柔友仅仅为了每次能实战几把，出出汗过过瘾。
也有一些学习柔术更加系统的
更有甚者自制了个路线表，在每个不同的位置能做出哪些不同的转换/降服/逃跑
天天进行针对性训练
如果你真希望提升柔术水平
一定要在每次训练心里都有个谱：
今天针对什么？
1）你是否经常被同一个降服技搞定？
如果回答是“是”的话，你需要想想
自己首先是怎样被对方拿到优势位置的
对手是用技巧/力量/速度拿到这个位置的？
我是否主动给了位置？
针对这个降服技的逃脱我掌握了几种？
2）你的拿手绝技是什么？
每个人都会发现
在有了一定的训练基础后
自己总能自然而然的拿到某个优势位置
世界冠军黑带选手比赛中发挥的那一套拿手绝技
往往都是在蓝带时就已经开发出来的
寻找到你的拿手绝技，然后深刻开发这套体系
把你的这套绝技能开发到够高于你的带色水平
接下来就可以在比赛中大放异彩了。
3）你的短板是什么？
这是最难以提升的部分
很多人都忽略自己的短板，不断加强自己的长处
但随着时间的迈进，你整套体系中的短板也会越来越致命
高段位时你的对手会发现它，并且利用它来击败你
如果你希望有一天成为紫/棕/黑带的话
平衡你的短板是必经之路
你必须时刻清楚自己的劣势在哪，并且开始采取行动
下位差劲？
下次和低段位玩的时候主动进入下位
摔法不行？
多drill基础摔法并且主动站姿开始
最后请谨记
每个练柔术的都是不带刀的武士
Ossssssss
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