寒，热，虚，实，你属于哪种体质，了解清楚，可防百病

「寒」，「热」，偏盛的体质有以下特征：

寒热体质对比图

什么是「虚」，「实」？

虚，是不足的状态；实，是过多的状态。

把中医理论的经络比喻为道路，车辆比喻为气血：

一条塞满车辆的道路就是「实」，而在体内呈现「实」的情况往往是由于气带，血瘀，痰湿等邪气拥挤于内，形成一个过盛的现象，最后导致经络不通。

常见为「实」的体质有气带，血瘀，痰湿，湿热。

一条没有车辆行驶的道路就是「虚」。而在体内呈现「虚」的情况往往是由于脏腑虚弱，气血亏虚，成一个不足的现象，最后导致经脉得不到适当的滋养。

常见为「虚」的体质有气虚，血虚，阴虚，阳虚。

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因为坊间一般的祛湿茶如五花茶，廿四味的成分多是清热解毒，湿热体质人士可喝祛湿茶以清热祛湿，但一星期最多喝两次，而寒湿体质人士更加不可喝，因常饮用祛湿茶只会令脾胃越来越虚，身体越来越湿。

「寒」，「热」这两种偏盛可以同时与「湿」结合，形成「寒，湿」及「湿，热」两种状态：

【寒湿】

春夏滂沱大雨湿气重，加上饮食不节吃多了生冷食物如鱼生，生蠔，冰冻啤酒等，直接会令脾胃受损。体内寒，湿过盛者，会出现腹泻的症状------泄泻清稀如水样状，忽然腹痛，肠鸣，伴随感冒症状如怕冷，发烧，头痛，关节酸痛等 。此时可饮以下茶疗为身体化湿，解表，散寒：

厚朴花姜茶（一人分量）

【湿热】

体味重的人多属湿热体质，伴随症状有大便不爽，女性的白带颜色黄伴有臭味，有口气等。跟寒湿不一样，湿热的症状有感觉烦燥，口舌，腋下生疮，口干口苦，眼睛干，小便偏黄短赤等。这里推荐简易清湿热茶为身体下火除烦，生津利尿：

淡竹叶绿茶（一人分量）

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