有一味中药，堪称关节润滑剂

人到中年，有一种现象非常普遍，就是膝关节僵硬，稍微弯曲一下，就会发出咔咔的响声。这是关节有了磨损，关节受损是因为能起到润滑作用的精血不足了。
有些年轻人也会有这种现象，现代人从事脑力工作的很多，工作的时候，身体自然而然地调动精血往上走，每天都是脑力劳动，久而久之，下半身就空虚了。
肝藏血，肾藏精，能同时补肝肾，还能把血往下引的，非牛膝莫属。
下面我们就具体的讲讲牛膝这味药。
首先是牛膝这种植物很有意思，在它的茎上有一个圆圆的凸起，古人发现了它，觉得似曾相识，好像在哪里见过，思来想去，原来呀它形似牛的膝盖，由此受到启发。
其次是功效，牛膝补肝肾，肝主筋，肾主骨，肝藏血，肾藏精，精和血之间可以相互转化。筋骨强韧，又有充足的精血可以润滑关节，使关节活动自如。自古又有“非牛膝不过膝”的说法，所以牛膝是保养膝关节非常好用的一味药。
《河南中医药学刊》里记载了一个小方法，取怀牛膝30克，沸水冲泡代茶饮。

现代人多耗气伤血，尤其是电子产品的普及，导致肝血亏虚得厉害，要知道肝开窍于目啊。况且中气不足的人最好不要用单味牛膝。
所以这里我建议大家加一点当归、白芍、鸡血藤，直接补肝血，再加一点黄芪，使气能行血。
最后的方子是这样的：怀牛膝10克、当归10克、黄芪10克、白芍5克、鸡血藤5克。
当归补血，黄芪补气。气和血的关系，打个比方，就像一架马车，气是马，血是车，车子要跑起来，离不开马儿的带动。在很久很久以前，当归和黄芪就作为血药和气药的代表，被推选出来，共同完成补气养血的任务。且黄芪的加入对中气不足的人也是有好处的。
白芍和鸡血藤也有补血的功效，这是它们的共同点。
不同的是白芍还能柔肝，我们说关节之所以会响，是因为肝肾不足，筋骨失养。筋不光需要充足的血液来濡养，还要柔，如果筋脉绷得紧紧的，可想而知，膝关节一屈一伸都会比较吃力。而筋要保持柔顺的关键就在于肝。
鸡血藤可以通利筋脉，藤类植物弯曲蔓延，是不是和人的筋脉很像？所以藤类药有这个作用。
最后在怀牛膝的作用下，把气血往下引。
经过配伍，更加符合现代人的体质，同时对膝关节无力、疼痛也能起到调理作用。