冬天泡脚的禁忌及注意事项

泡脚养生：冬天泡脚的几点禁忌及注意事项

    冬天，泡热水脚是许多人必不可少的保暖方式之一，脚是人体的第二心脏,正确的热水泡脚不仅保暖还能促进血液循环，促进新陈代谢，还有养生防病患并助长寿的功效。但泡脚也有禁忌，以下为泡脚的几点禁忌及注意事项：

    1、太饱太饿时都不宜泡脚  泡脚时，避免在过饱、过饥或进食状态下，因为沐足会加快全身血液循环，容易出现头晕不适的情况。且饭后半小时内不宜泡脚，会影响胃部血液的供给。

    2、脚气患者要小心感染  患有脚气的人，病情严重到起疱时，不宜用热水泡脚，因为这样很容易造成伤口感染。足部有炎症、皮肤病，外伤或皮肤烫伤者也不宜泡脚。

    3、泡脚不要泡太久  泡脚时间过长的话，会引发出汗、心慌等症状。泡脚时间以30-45分钟为宜，每天或隔一天泡一次均可。但是老年人，泡脚时间可再短一些，老人每日临睡前泡脚20分钟为佳。

    4、特殊人群泡脚水温度要适宜  心脏病、心功能不全患者，低血压、经常头晕的人不能用太热的水长时间泡脚，以免增加发病的危险。

    此外，糖尿病患者对外界感知能力降低，应特别留意水温的高低。水温不宜过热或过凉，一般维持在38℃-43℃为宜。泡完后，可以轻轻捏捏脚，达到舒活筋骨的目的。