9种廉价的补血食物 为你的＂面子＂争光彩

导语：俗话说“女人以血为本”。可见，补血是女人美丽的根本之道，气血差的话，女人的“面子”也自然不好看。那么，女人该如何补好气血呢?所谓药补不如食补，想要改善脸色苍白，不妨通过饮食来调理。下面，爱美网健康频道小编就为气色差的MM送上9种女人补气血的最佳食物，让你“吃”出通透粉嫩肌肤，找回光彩“面子”。

 

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女人气色好不好还得看血气足不足，血气不足，脸色就苍白，看起来一种病态感。血气充足，肌肤方能白里透红。在深冬，女性朋友们应做到养精蓄锐，多补充能量为新的一年做最好的准备。除了外在人体休眠以外，内在的食疗对于女性朋友们养气色也是至关重要的一点。从最基本的原生态补气血食物，到一日三餐的美味浓汤，再到滋补调理身体的传统药膳，找对适合自己的方法，三招齐管下，来年的春天，一定能“吃”出通透粉嫩肌肤，让容颜焕发光彩。

 

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1、红枣

俗话说得好：“一日吃仨枣，终身不显老”。红枣被誉为“活维生素丸”，其中所含的维生素C能抑制皮肤中某些物质的氧化作用，减少黑色素形成，预防色素沉着;其所含的维生素A有助于改进皮肤的水屏障特性，若同时配合维生素E(具有抗氧化和清除自由基的作用)使用可延缓和逆转皮肤的衰老。

2、枸杞

中医认为，枸杞有“补精气诸不足，易颜色、变白，令人长寿”之功效。唐朝大诗人刘禹锡赞它为“上品功能甘露味。