说道能”壮阳“的食物，大家都能张口说上一两个，像什么韭菜，海鲜等等，已经成为大家耳熟能详的壮阳食物，但要问你水果中什么东西能壮阳，这恐怕大多数人都会摇头：'水果中还有能壮阳的吗”,答案是肯定的，而且你肯定见过吃过，而且在农村很常见，今天小编就带大家来认识它一下。
桑葚
小编就不和大家卖关子了，看图说话，没错，就是桑葚，在北方的农村几乎每个村子或多或少的都会中几棵桑葚树，但是大家是不是从来没想到过它能壮阳吧。桑葚是桑树的成熟果实，为桑科植物桑的果穗。是人们常食的水果之一。成熟的桑葚质油润，酸甜适口，以个大、肉厚、色紫红、糖分足者为佳。每年4～6月果实成熟时采收，怀念小的时候，在桑树成熟的时节，农村老家和小伙伴们一起爬上桑树，一上去就是半天，吃的满嘴满手都乌黑乌黑的，洗都洗不掉。
桑葚好吃是真，但能壮阳也不假，这可不是小编胡乱编的，早在李时珍的《本草纲目》中就有过记载，桑葚主治肝肾不足和血虚精亏的头晕目眩、腰酸耳鸣、须发早白、失眠多梦、津伤口渴、消渴、肠燥便秘等，现代医学也认为能改善生殖亚健康”，也是很多治疗死精症的方剂的重要组成药物，中医认为，肝主藏血、肾主生髓，是人身能量储存基地。桑葚性味甘寒、具有补肝益肾的功效。男性朋友要注意：从中医角度说，对于性机能失调、属寒热混杂体质的人，最好不要随便补肾壮阳，否则会越补越“虚”。夏天可饮用桑葚汁，不仅可补充体力，还可提高性生活质量。
桑葚不仅仅能补肾壮阳，而且还有很多其他的功效，它还可以治疗少白头，贫血等病症，还有一定的抗癌功效，但还吃不能多吃，食用桑葚也有一定的禁忌，首先不能多吃，吃太多的桑葚容易上火，儿童，孕妇，体虚者尽量少吃，吃多少也是根据个人体质而言的。
如何利用桑葚进行滋补呢，经常的做法是做桑葚酒，既能长期保存，还能滋补，一举两得。今天，小编就给大家带来了一份桑葚酒的制作方法，
材料：桑椹，玻璃容器
做法：
1、桑葚捣碎（干净的话可以不洗）。
2、放入容器，封口。放入冰糖（也可以是白糖），比例是1斤桑葚放50至100克冰糖，糖的作用主要是发酵成酒精，在磨沙的盖子上包上几层纱布，纱布既能解决盖子的贴合度问题，也不会太密封过了头，因为发酵的过程会产生大量的二氧化碳，如果太密封，可能会把容器胀裂甚至爆炸。
3、盖上盖子后，放到温暖（22度左右就行 也不能太热）通风的地方，过一段时间观察容器中的桑葚，会看见有许多小气泡冒出，那就是正在发酵，一般过上7到10天，玻璃容器中桑葚已经分离成二层，渣子浮在上面，汁液则沉在下层。
4、大约经过20到30天，桑葚酒液就已经酿好了，用3-4层纱布（也可以去超市买煲汤袋）将酒液和渣子分离开，就可以喝到酸甜可口的桑葚酒了。如果把过滤好的桑葚酒液放入葡萄酒瓶中，并密封好，放上三个月至半年再喝，应该味道会更好。
另外，由于桑葚分黑白两色，所以不少人很疑惑哪一种颜色的桑葚药用更佳。两种的药用价值并无太大区别，不过，中医认为黑色入肾，白色入肺，因此，对于肾虚、腰酸腿疼的患者，建议多用黑色桑葚，而对于肺气虚、常咳嗽的患者，则宜用白色桑葚。
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