降血脂的食物有哪些？4个食疗方子轻松降血脂

高血脂会造成脉粥样硬化，从而引起冠心病等疾病，高血脂促进高血压、糖尿病的案例也数不胜数，至于高血脂造成脂肪肝、肝硬化、失明等后果也并不少见。因此，患了高血脂除了积极治疗，还需关心降血脂的食物有哪些，毕竟食疗也是控制病情的关键一环。

4个食疗方子轻松降血脂

1、无花果大枣山楂茶：

大枣50g，山楂50g，无花果30g，姜3g。把大枣，无花果，山楂，生姜加水3碗共煲，慢火煲约半个小时，煲至1碗汤便成。该茶清血除脂。

2、地瓜大枣粥：

粳米150g，大枣20枚，地瓜100g，莲子50g，花生50g。把地瓜去皮切成菱形块，粳米，莲子，大枣，花生洗净，一起放进锅里，小火熬煮半小时煮为粥。该粥味美香醇，能够降低胆固醇，并且有健美宜寿之作用。

3、三红酒：

生山楂300g，大枣，红糖各30g，米酒1000ml。把山楂，大枣，红糖浸入米酒中，密封储存半月，每日摇晃1回。每回饮30至50ml，每日饮一至两回。该酒破气行瘀，养血活血，比较适用于高血脂，动脉硬化的病人。

4、火麻生态茶：

火麻仁、决明子、桑葚、黄精、槐米、番石榴、莱菔子、葛根、黑木耳适量，晒干后煮茶，饭后一小时饮用，早晚各一次，这是长寿之乡广西凤山瑶医古方，可降三高，治便秘，抗衰老，对于不敢随意尝试偏方的患者来说，火麻生态茶的效果还是值得信赖的，凤山当地人有喝火麻生态茶的习惯，50多位百岁老人无一人死于三高疾病。

高血脂患者要想降血脂，不妨试试以上几个食疗方子，另外洋葱、茄子、芹菜、菜花、辣椒、苦瓜、海带、香菇、大蒜等食物也有一定的降血脂效果；日常生活中，则要加强体育锻炼，保持心情愉快，也利于病情好转。