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珍珠丸子
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记得第一次吃珍珠丸子好像是十多年前,当然那时候还没有素食,根本也不知道还有素食那么一个名词,回想起来还是曾经的一位同事给我吃的,也是她亲手做的(当时好羡慕她有这样的手艺哦),原来那是她们家乡特有的,基本家家户户都会做,而且这个菜只有在过年的时候才能吃到~~~ps:象征团团圆圆的意思。

若干年后,我也做过一次珍珠丸子,暗暗自喜当时自己做的还挺像样的,一口气吃了好几个,但是那是肉的。

如今我素食了,想要在做这个,就不能再用以前那样的食材和方法了,要全部改成素的来做,稍微有一点点的挑战,俗话说:说起来容易,做起来难。

事不宜迟,抓紧做起来,“心动不如行动”啦!

珍珠丸子

丸子食材

制作方法

长粒糯米洗净,用清水浸泡2小时(我放冰箱用少量水冷藏浸泡过夜)并捞起沥干水分待用。

胡萝卜、冬笋(先用开水汆过)、香菇都切成碎,然后锅里倒入山茶油,5成热时把切碎的胡萝卜、冬笋、香菇,放到锅里炒熟(大约2分钟),盛出冷却。

老豆腐用刀背压成泥。

接着将炒好并冷却的胡萝卜、冬笋等拌入豆腐泥中,加入盐、白胡椒粉、玉米淀粉搅拌均匀(并尝一下味道看咸淡是否合适,盐可以少量添加)。

拌好的豆腐泥捏成球,并裹上糯米。

接下来在蒸笼中垫上蒸布或烹调纸,放入丸子,上蒸锅大火蒸10分钟左右(从水烧开后开始计时)即可。

接下来,又是我们的拍照享用时间咯!

营养小贴士

配料的蔬菜可以自己搭配,不过现在正是吃冬笋的季节,所以我就这样搭配了,特别鲜美呢!

而且冬笋是一种富有营养价值并具有医药功能的美味食品,质嫩味鲜,清脆爽口,含有丰富的蛋白质和多种氨基酸、 维生素,以及钙、磷、铁等微量元素以及丰富的纤维素,能促进肠道蠕动,既有助于消化,有能预防便秘和结肠癌的发生。冬笋是一种高蛋白、低淀粉食品。它所含的多糖物质,还具有一定的抗癌作用。

不过冬笋含有较多草酸,与钙结合会形成草酸钙,患尿道结石、肾炎的人不宜多食。

家里没有淀粉的也可以用面粉代替,或其他的粉类,不要有味道的就可以了。

内容编辑均为梅子创意原创

食谱制作: 梅子

文章编辑: 梅子

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