孩子缺乏体育锻炼也会得腰间盘病

     专家认为，“年轻”化了的腰间盘病不是来自于腰椎的自然蜕化，而是人为原因。一是现在的孩子缺乏体育锻炼，支撑腰椎的肌肉、韧带不发达。二是摄入含催化剂等激素类食品超标，孩子骨质发育软，不坚硬。

      专家提示，预防孩子过早地“塌腰”，除了要在饮食上注意不要摄入过多的早熟催化食品外，还要注意不要久坐，学习两个小时后就要站立休息一下；还要引导孩子加强体育锻炼，可经常练吊环，以增强腰部肌肉、韧带力量，还可使腰椎自我牵引，舒缓紧张。劳逸结合可保持腰部的健康。