脾虚湿重，名中医推荐你喝“猪肚四神汤”，助你健脾、养颜、除湿，湿气散尽

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四神汤是中医健脾祛湿名方，“四神”是指淮山，莲子，芡实，茯苓。制成的汤水对人体具有健脾、养颜、除湿等益处，是食补的最佳药膳。

猪肚含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等，健脾胃，益心肾，补虚损，《本草经疏》说：“猪肚，为补脾之要品。”由猪肚和四神汤配而成的这个药膳方，老少皆宜，是健脾佳品。

四神汤

健脾、养颜、除湿

食材：

干淮山20克，莲子20克，芡实15克，茯苓15克，猪肚一个，盐适量。

做法：

1.将上述食材清洗干净。

2.将淮山、莲子、芡实、茯苓放入锅中，倒入适量清水，大火烧沸后放入猪肚，继续用小火煲两个小时。

3.下盐调味即可食用。