七宝粥:
原料:红豆50粒,黑豆64粒,黄豆56粒,莲子21粒,红枣24枚,核桃仁8个。
制作:先将红豆、黑豆、黄豆煮沸15分钟后再入莲子、核桃,再煮沸10分钟入红枣。1日3次。
功效:强肾、健脾。
韭菜汁:
原料:韭菜适量。
制作:韭菜洗净,用干净纱布包好,榨取汁液,临服时加点白糖。每日2次,每次5~10毫升。
功效:温阳寒宫。适应形寒肢冷、面色酰白、精神萎靡、腰膝酸冷、经血量少多、色淡而清、夜尿多等。
鲜枸杞汁:
原料:鲜枸杞250克,
制作:枸杞洗净后用纱布包裹,榨取汁液。每次10~20毫升,每日2次。
功效:补肝益肾。适应月经紊乱或多或少,或先期或退后、头晕目眩、五心烦热、面潮红、腰酸软等症。
地黄枣仁粥:
原料:酸枣仁30克,生地黄30克,大米100克。
制作:上述材料加适量水,煮粥。
功效:补阴清热。适应五心烦热、面热汗出、耳鸣腰酸、烦闷易怒、口苦尿黄、多梦便干等症。
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于萍老师讲座时间:FM91.2太原新闻广播,早上5:50-6:30,下午3:20-4:00,太原老年之声FM97.5,AM1422,早上6:00-7:00,上午8:00-9:00,大同新闻广播FM103.5上午9:00—10:00 大同综合广播FM98.8上午8:30-9:30,请广大会员注意收听。如有疑问,请拨打400-0908-089详细咨询。
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