常备“五行养肺汤”，增强肺气避湿邪

如何养肺，我们可以从五行的角度来考虑

如肝喜条达，有疏泄的功能，有“木”生发的特性，故以肝属“木”；心阳有温煦的作用，有“火”阳热的特性，故以心属“火”；脾为生化之源，有“土”生化万物的特性，故以脾属“土”；肺气主肃降，有“金”清肃、收敛的特性，故以肺属“金”；肾有主水、藏精的功能，有“水”润下的特性，故以肾属“水”。而脏腑组织之间生理功能有内在联系，如肾（水）之精以养肝，肝（木）藏血以济心，心（火）之热以温脾，脾（土）化生水谷精微以充肺，肺（金）清肃下行以助肾水。这就是五脏相互滋生的关系。反之可相互制约。总之，五行学说应用于生理，就在于说明人体脏腑组织之间、以及人体与外在环境之间相互联系的统一性。

所以基于此理论，我们可以选择“五行养肺汤”来养护肺及五脏六腑的正气，抵制湿热等外邪入侵。

五行养肺汤

原料：莲子15克，银耳10克，红小豆15克，黑豆20克，绿豆15克，山药50克。

制作方法：莲子洗净，泡发；银耳洗净泡发；红豆、绿豆、黑豆洗净泡两小时，山药去皮洗净切块，备用。将上述食材入砂锅中，加入水，煮至所有的豆开花，汤浓稠，即可关火，温时拌入冰糖服用。

养生功效：润肺、养五脏、清热败毒、平衡湿热、修正五脏六腑的正气，避免湿热袭身袭肺。

在这个食谱中莲子和银耳都是养肺佳品，白色入肺，从五行角度讲，白食最养肺。另外，莲子能清心醒脾，补中养神，健脾补胃，益肾涩精止带，滋补元气等，是养护五脏六腑的佳品。

银耳还具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、提神、补脑、美容等功效。

赤小豆，从五行角度讲，红色入心，但从功用上讲，赤小豆可以利水除湿，消肿解毒。

而绿豆，可以养肝胆，因为从五行和性味归经的角度讲，青色入肝，且能除湿除热，是养护脏器、排毒的佳品。

而黑豆为“肾之谷”，养肾、清热、排毒等，五行中肾与肺也是相生相克的关系。

所以综上所述，“五行养肺汤”常饮，养好五脏六腑，平衡身体阴阳、气血，有助肺气正常，维护肺的功能，避免外邪入侵。

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