花茶的功效
花茶是天然的草本饮品,是回归自然、享受健康的一种时尚方式。花茶融茶味之美、鲜花之香于一体,《本草纲目》记载,花茶性微凉、味甘,入肺、肾经,有平肝明目,滋阴润燥,排毒养颜,调节内分泌等功效。
喝花茶有以下几点好处:
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但需注意的是,可不是什么东西都能泡水喝的,如果不了解其主要功能和效果,往往会适得其反。今天就和灸友们讲一讲以下几种食材泡水的功效与禁忌,为了自己和亲朋的健康,一定好好看看!
01
降三高
荷叶泡水喝,对“三高”即高血压、高血脂、高胆固醇有不错的改善,并且无副作用,适合长期饮用。
02
消暑利湿
泡制后的荷叶味微咸,属于凉性,具有清暑利湿的作用,对多种常见病均有一定效果。
03
荷叶泡水喝对肝、脾、胃、心脏都具有很好的保健作用。老年人可以拿它作为日常饮品。
禁忌:荷叶性寒凉,脾胃寒凉的人不适合;孕妇不适合,性寒容易滑胎;风寒感冒的人不适合。女性在月经期间最好不要服用,避免出现月经不调的情况。
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枸杞泡水
主要功能:枸杞的保健功能很强,有补身护肤、护肝养肝的作用。
01
防治糖尿病
枸杞能够降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯,对糖尿病患者具有一定的疗效。
02
去除面部皱纹
枸杞有很好的抗衰老功效,可以延缓面部衰老,改善皱纹。枸杞所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类,对皮肤抗氧化也有很好帮助。
03
枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用,可以降低血清谷丙转氨酶,促进肝损伤的修复,使肝功能正常运行。
禁忌:因为枸杞子温热身体的效果较强,故性情太急躁、患有高血压的人尽量少吃;脾胃薄弱的朋友也要少吃。
枸杞子等任何养生滋补品都不能过量食用,健康的成年人每天吃20g左右的枸杞子比较合适。
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主要功能:柠檬VC含量比较高,具有抗菌、提高免疫力等作用。
01
预防高血压
柠檬水能缓解钙离子,促使血液凝固的作用,可预防和辅助治疗高血压和心肌梗。
02
痰多咳嗽
柠檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑橘还要强。
03
柠檬水中含有大量柠檬酸盐,能够抑制钙盐结晶,从而阻止肾结石形成。
禁忌:柠檬会产生柠檬酸,呈酸性,常喝容易引起胃酸过多,造成脾胃受损。空腹的时候不能喝,容易对胃脏造成伤害。
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菊花泡水
主要功能:菊花具有清肝明目、保护视力、解毒消炎等作用。
01
预防感冒、咽喉肿痛
菊花、金银花、茉莉花一起泡着喝,可清热解毒,可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮,常喝还有宁神静思的效用。
02
消除眼睛疲劳
平常泡一杯菊花茶来喝,能使眼睛疲劳的症状消退。如果每天喝三到四杯的菊花茶,对恢复视力也有帮助。经常玩手机的朋友可以试试。
03
经常对着电脑的上班族,应该多喝菊花茶,能够抵抗电脑的辐射。
禁忌:菊花味甘苦,性微寒,虚寒体质、平时怕冷、易手脚发凉的人不宜经常饮用,容易损伤正气,越喝越虚;风寒感冒时不适合饮用。
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主要功能:具有丰富的胡萝卜素和维生素C,对美容、消除炎症都有不错的作用。
01
蒲公英中含有微量元素,能改善面部色斑。平时多喝点蒲公英,会更有利于斑点的消散。
02
蒲公英有消肿散结及催乳作用,对乳腺炎十分有效,内服+外敷效果更好。
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玫瑰花泡水
01
长喝玫瑰花,可以解油腻,减少身体脂肪的累积,同时还能补充植物纤维,让身体渐渐纤瘦起来。
02
许多女性都有痛经、经期不调的问题,通过喝玫瑰花茶,女性的气血会逐渐通畅,经期常见的气色灰暗、身体不适,会大大改善。
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山楂片营养丰富,含有丰富的糖类、蛋白质、钙、磷、铁和维生素C等营养成分,食后有生津开胃、助消化的功效。
02
山楂具有不错的降血脂的功效。高血脂的人,可以适当泡山楂水喝,会有很大帮助。
03
山楂片泡水,还有利尿通便的功效,所以出现便秘的人可以适当多喝一点。但是如果本身有胃溃疡之类的胃病,最好少喝。
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