四神汤是一道养脾祛湿的良方，也是药食同源的食材，起源于宋朝。
🌟其中“四神”是指茯苓、淮山、莲子和芡实，汇集在一起后互相补遗，熬制的汤水对养脾胃有很多好处，并且性质温和。
茯苓，利湿健脾；
莲子，养心安神；
芡实，溢肾补脾；
山药，补脾养肾；
一般搭配都是每种食材各10克，适合大众类型。
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夏季天气潮湿闷热、雨水多，很多人喜欢爱吃冷饮，冰品，影响脾胃运化，进而让体内湿热气不易被排出，更容易助长人体内的湿气，而四神汤很适合夏天饮用了，能够起到比较好的去湿热、养脾食疗作用。
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今天分享一下四神汤煲汤的搭配方法，全家老少皆宜，煲汤、破壁机做早餐，更好喝更营养哦。
①四神汤+陈皮+排骨，养脾化湿 ；
四神汤是一道养脾祛湿的良方，也是药食同源的食材，起源于宋朝。
🌟其中“四神”是指茯苓、淮山、莲子和芡实，汇集在一起后互相补遗，熬制的汤水对养脾胃有很多好处，并且性质温和。
茯苓，利湿健脾；
莲子，养心安神；
芡实，溢肾补脾；
山药，补脾养肾；
一般搭配都是每种食材各10克，适合大众类型。
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夏季天气潮湿闷热、雨水多，很多人喜
②四神汤+石斛+猪肚，补脾养胃；
③四神汤+红豆+薏米+排骨，养脾祛湿；
④四神汤+党参+黄芪+乌鸡，补脾养气；
⑤四神汤+胡萝卜+玉米+排骨，养脾强身；
⑥四神汤+红枣+枸杞，养脾滋补，此搭配适合用破壁机打糊做早餐；
⑦四神汤+大米+小米，养脾早餐，此搭配适合用破壁机打糊做早餐；
⑧四神汤+冬瓜+薏米+排骨，养脾化湿；
⑨四神汤+绿豆+海带+排骨，养脾清热；
⑩四神汤+酸枣仁+百合+鸡肉，养脾安神；
🥣做法：
食材洗干净后，跟肉类大概300克一起熬汤即可，适合2-3人食用；
肉类事先焯水。煲汤时，都可加入红枣、枸杞，生姜、料酒作为调味，出锅后适当加入盐即可。
四神汤的搭配汤普，1岁以上都合适哦。
1-4岁小半碗一次，以喝汤为主，给小孩吃的肉类要炖烂，方便消化。
4岁以上，根据儿童日常的饮食量即可。
‼️孕妇身体特殊，不宜食用。
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