寒露过后，气候由热转寒，自然界中，阴阳之气也开始转变，阳气渐退，阴气渐生，中医认为“天人相应”，所以，这个节气对于防癌抗癌也有很大意义。
临床研究证实：70%的癌症患者为寒性体质，保护阳气对于癌症患者而言非常重要，我们要适应自然界的变化，以确保机体阴阳平衡，可以说：护阳防癌从寒露开始。
| 防寒先从“足”开始 |
寒露有句谚语，“白露身不露，寒露脚不露”，意思就是寒露养生要做好足部保暖，不要经常赤膊露身，以防凉气侵入体内，“寒从足生”。
而且，对于癌症患者而言，大部分病人都有阳虚的症状存在，阳气不足，气血运行无力，特别是化疗的患者，由于化疗药物的毒副作用，影响气血流通，往往出现足冷、麻、疼痛等症状，所以，寒露之时，更应注意足部的保暖。大家可每天晚上用热水泡脚，使足部的血管扩张、血流加快，减少下肢酸痛发生。
温阳泡脚小秘方
组成：黄芪30克，桂枝10克，木瓜10克，红花10克，姜黄10克，徐长卿15克，苍术15克，川断30克
用法：将药物用纱布包好，一起放入锅中，加水，煎煮40分钟，将药水倒入泡脚桶中，水温保持温热即可，一般泡20分钟，或感觉身上微微有汗即可
适应症：寒露养生及癌症化疗后出现周围神经毒反应者
功效：舒筋活络，温阳防寒
| 养阴润燥不能忘 |
秋天在五行属金，应六气为燥，五味属辛，人们在秋天普遍都会感觉口鼻干燥等秋燥症状。
故秋季宜食清润甘酸的食物，甘味食物的性质滋腻，有缓急、和中、补益作用，酸味食物有收敛、生津、止渴等作用。同时，中医认为，肺与秋气的关系十分密切，因此应多吃有润肺生津作用的食品，比如百合、莲子、山药、藕、平菇、番茄等。
雪梨杏仁瘦肉汤
配料：雪梨 3 个，甜杏仁 10g，猪瘦肉 100g
做法：将雪梨清洗干净，切成 4 瓣，除去果核。猪瘦肉洗净，切成小段。起火上锅，放入雪梨、瘦肉、甜杏仁，加入适量清水，用大火煮开后，改用小火继续煮 1 小时左右，加入冰糖，5分钟后，即可出锅。
功效：清热润肺，化痰止咳。适于秋季天气干燥时食用，适于咳嗽，气喘，痰多患者食用。另外，肠燥便秘者可辅助治疗便秘。
大枣莲子银杏粥
配料：百合30g、大枣20g、莲子20g、银杏15粒、粳米100g、冰糖适量
做法：莲子先煮片刻，再放入百合、大枣、银杏、粳米，煮沸后；改用小火煮至粥稠时加入冰糖，稍做炖煮即可关火
功效：养阴润肺、健脾和胃
来源：何裕民微信公众号
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