但是，对于一些韧性不是很好或是年龄稍大的人而言，是一个很大的挑战。所以也不需要做到90度的完美弯腰动作，只需弯腰动作标准，也是能很好的进行心脏健康判断的。
当你在1分钟之内，按照上诉的方法弯腰15次左右，如果没有出现胸痛或是呼吸困难的症状，那么则说明你的心脏是很健康的，相反，如果你有这些状况出现，就需要引起重视了，应当到医院进行及时的诊断，这也是养生的关键。
但是，利用直立弯腰测试健康的时候，在测试前的2个小时内千万不要进行剧烈的运动，这样会影响测试的结果。同时，在进行弯腰的时候，速度要均匀，不能太快，否则会造成血液流向头部的速度加快，从而造成了头晕目眩等不良症状。
结语：文中小编已经向大家详细介绍了，通过弯腰测试身体健康的两个方法，你都学会了吗?身体健康是革命的本钱，只有拥有一个健康的身体，我们才能更好的去拼搏，奋斗，所以在日常不妨抽出几分钟的时间对身体健康做一个简单的评测，不花一分钱，便能做一个健康检查，多么省心又贴心的方法，你还在犹豫?
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