男女洗澡时用力做这事会要命

　　冬天到了，天气越来越冷，男女哪些错误的生活习惯导致我们身体健康状况变差呢?冬天，我们洗澡应该怎么洗?很多人肯定不以为然，洗澡谁不会洗啊?其实大部分人的洗澡方式都是错误的，下面我们一起看看健康小常识吧!

　　冬季洗澡容易犯的4个错误

　　进入冬季，不断降低的温度除了让我们起床越来越艰难以外，洗澡也因此成了一件苦差事和麻烦事。

　　更重要的是，冬天洗澡不仅麻烦，还有着很多的误区，一不小心很容易不但洗不干净，还会伤害身体。快跟小编来看看吧!

　　误区1：大力搓澡

　　不少人，尤其是北方地区的人们都习惯搓澡。

　　然而太大力地揉搓皮肤，会破坏皮肤表面的角质层、脂质膜共同构成的皮肤屏障保护层，导致体内水分流失，皮肤更加干燥。

　　误区2：用太多沐浴露

　　并不是说沐浴露用得越多就能洗得越干净。

　　长期过量使用沐浴露，会让身体过量吸收沐浴露中的化学物质，与钙、铁结合，残留在皮下组织中，引发干燥、过敏性皮炎等。

　　建议尽量选择没有香味、功能简单的沐浴露，每次用一元硬币大小就够了。

　　误区3：洗澡太久

　　冬天洗热水澡无疑非常惬意，因此很多人都会舍不得关上热水的水龙头。

　　然而，如果洗澡太久，反而会消耗体力，让人感到浑身无力。

　　一般而言洗澡时间控制在15分钟左右，把身体基本清洁干净即可。

　　误区4：空腹或饱餐后洗澡

　　二者都不利于健康，空腹后洗澡容易晕眩。

　　而饱餐后洗澡会影响消化。建议洗澡最好安排在饭后1-2个小时。

　　寒冷的秋冬季风干物燥，洗一个热水澡既能暖身又能放松身心。洗澡好处多多，除了可以清洁消疲外，还可以舒筋活血、改善睡眠、提高皮肤的新陈代谢能力，但洗澡的方式不对，会影响你的身体健康。

　　以下几点也需要注意

　　长时间泡热水澡

　　寒冷季节里，大家都喜欢舒服的泡个热水澡而舍不得离开，但这可不是什么好习惯。