早晨口苦口臭 原来是这里“着火”(2)

　　二、如何快速解决口苦口臭

　　上文为我们简单的介绍了口苦口臭的原因，那么如何在早晨快速解决这种现象呢?

　　1.针对胃火的解决方法

　　胃火引起的口臭不是简单刷牙就可以解决的，需要有正对性的饮食。

　　所以，早晨可以选择喝绿豆粥、莲子粥等，这两款粥具有清热去火的功效，一方面可以缓解上火现象，另一方面可以调理胃火、养胃。

　　而在一天中的其他时间也要注意饮食清淡，胃火期间不适宜进补。

　　2.针对肝火的解决方法

　　肝火、肝气郁结是导致口苦的原因，在平时除了饮食解决之外，还应当注意情志的调节，保持良好的情绪也是一种解决方法。

　　在饮食方法，绿色入肝，可有选择多吃绿色蔬菜。枸杞、菊花清肝明目，所以，可以选择和枸杞茶和菊花茶。

　　3.针对肠道的解决方法

　　肠道便秘会导致口臭的发生，所以早晨一定要排便。晨起喝蜂蜜水可以解决简单的便秘，而如果便秘严重，早晨可以在温水中加入一勺橄榄油，这样饮用可以快速解决便秘。

　　4.针对口腔的方法

　　对于正常口腔细菌繁殖导致的口苦口臭可以选择多喝水和勤刷牙。

　　首先，喝水可以快速的清除口腔中的细菌，缓解口气。睡前刷牙和早起刷牙是最简单的解决方法。

　　其次，定期洗牙也是一种缓解口臭的方法，一方面可以清除口腔中的细菌，另一方面清除牙垢，让细菌没有寄养的地方。

　　所以，早晨口苦口臭也是有一定的解决方法的。

　　结语：每天早起大家都多多少少有口臭的现象，但是每一个人情况都不同，可能是胃火、肝火、便秘和口腔细菌，所以解决方法也不同。上文我们简单的给大家介绍了几种口苦口臭的原因，以及解决不同口苦口臭的方法，希望通过这里的了解，你能了解自己的身体状况，能快速解决口气问题。

[责任编辑:杨帆]