秋天唇干舌燥怎么办?去秋燥用5良方

秋天天气干燥，嘴唇容易干裂，很多人总止不住地舔唇，似乎这样做嘴唇就不干了。但事实却是相反地，经常舔唇反倒加快嘴唇干燥的速度。所以要解决秋季唇干舌燥，就要避免舔唇，专家推荐几个小方法。

秋季要少吃过油、过甜、过辣、过咸的东西;饮食以清淡为主;少喝甜味饮料。

多吃粗粮和富含纤维素、矿物质的东西，促进排便。因为长期，“火”发不出去，自然灼烧津液了。

多运动，运动促进循环，津液自然充溢。

忌情绪过激。问问自己，情绪是不是不稳定，心情烦不烦?这些都会产生心火，灼烧津液，使自己口舌干燥。

水果宜吃、梨等，忌温性的、等。

在秋季要多喝水，多喝水能够在一定程度上起到润燥的功效。且还要少饮等。另外多喝各类骨头汤，，这样既贴了秋膘，且又去了秋燥。