怀孕后，孕妈经常做这3个动作，会导致胎宝脐带绕颈，快住手!

好友宁宁怀孕8个月了，上次产检医生说胎宝脐带绕颈了。宁宁紧张得不得了，医生嘱咐了几个注意事项，让宁宁左侧卧，试试看看胎宝能不能自己转出来。好在是这次产检一切正常，宝宝自己转出来了，真是虚惊一场。

其实，孕妈都担心胎宝脐带绕颈，胎宝脐带绕颈的原因除了脐带太长或者胎宝太调皮之外，孕妈尽量不做这3个动作，也可以预防胎宝脐带绕颈。

1、激烈运动

有些孕妈为了保持身材而控制体重，孕期会做一些过于激烈的运动，而这些运动会让胎宝活动剧烈而导致脐带绕颈，严重的还会引起早产。所以，为了胎宝的健康，孕期活动可以，但要有所控制。

2、经常熬夜

现在的年轻人夜生活特别丰富，除了泡吧之外，有些孕妈还会玩手机，看电脑，追剧，所以习惯晚睡晚起，这种生活习惯对胎宝的影响极为不利。如果该休息的时候还不睡，那么胎宝也会受到影响，从而活跃过度，引发脐带绕颈的几率。

3、频繁和胎宝互动

有些孕妈自从怀孕之后总是自觉不自觉地抚摸自己的肚皮，特别是胎宝有了胎动之后，更是经常抚摸，如果因为自己的抚摸引起胎宝的动作就更会开心和激动。但是孕妈切忌频繁和胎宝互动，因为胎宝会根据孕妈的动作而转动，从而容易导致胎宝脐带绕颈。

当然，孕妈还得尽量保持左侧卧休息。如果孕妈有这些劣习，那就抓紧改正吧!