孕妈务必要多吃5种东西，对腹中胎儿的好处不可估量！

自古以来为人父母都希望孩子能成龙成凤，到了现在就更是如此，备孕阶段就已经讲究优生优育，很多地区有条件的都有优生科室成立，谁都希望自己能生一个聪明宝宝。宝宝是否聪明，一来和遗传有影响，二来后天的影响也非常重要，所以怀孕后宝妈可以通过食补来改善宝宝的聪明指数哦。

以下5种东西孕妈要多吃，即便再贵也不要心疼，当宝宝出生后，你一定感觉非常值得哦。

1、燕窝

燕窝在古代时候都是达官贵族这些有钱人家才能享用的，虽然现在的价格还是挺贵，不过一般家庭还是可以承受的，所以不要舍不得买来吃，毕竟也就怀孕这10个月而已。

燕窝中含有的燕窝酸对于宝宝智力发育有很大帮助，同时还可以增强宝宝免疫力和吸收能力，再加上燕窝中含有的表皮生长因子，这种物质对宝宝皮肤发育以及预防孕妈长妊娠纹都有很大益处，经常吃燕窝出生的宝宝皮肤更白更细腻哦。

2、深海鱼

大多数的深海鱼都富含长链不饱和脂肪酸，同时含有大量的DHA，对于宝宝的大脑发育和视力发育都有很重要的作用，尤其是在孕3个月之后，正是宝宝脑部发育时期，多补充DHA会有很大好处。

深海鱼一般价格都要贵很多，不过也是在正常家庭的承受范围内，一切为了宝宝，让老公赶快买些回来做“海鱼大餐”吧。

3、优质牛肉

关于孕妇能不能吃牛肉，有很多文章说怀孕期间吃牛肉，宝宝如果是男孩会影响以后的精子质量，这真是无稽之谈！牛肉中含有丰富的锌元素，而且比植物类食物中的锌元素更容易让人体吸收，锌元素对于胎儿神经系统的发育和完善有很重要的作用，所以孕期适量吃牛肉对宝宝智力发育是有帮助的。

4、牛油果

很多宝妈一定很怀疑，一个牛油果有什么贵不贵的，其实咱们按照重量来算，一个小小的牛油果就能达到10块钱左右的价格，也是属于高价水果了。