道家养生
中国道家养生历史悠久，博大精深，其核心是中国道家的内丹养生之道，讲求天人合一，道法自然。“丹者,单也，一者,单也。惟道无对,故名曰丹。”
以气养生，是道家养生的一个重要方面
培养元气
元气为生命之本。人要有所追求，但不可奢求。奢求不得，会气阻伤身。人应求其所能求，舍其所不能求，心安自得而培养元气。
安静通气
每天白昼如能保持大脑安静半小时或一小时，可充分发挥脑细胞的潜力，协调生理与情绪，减少热能的消耗。大脑安静使全身肌肉容易放松，气血畅通，达到“心静神安、老而不衰”的境界。
心平气和
不管你曾经被伤害得有多深，总会有一个人的出现，让你原谅之前生活对你所有的刁难。
宽胃养气
人类依靠肠胃以消化和吸收营养，宽胃养气十分重要。饮食无节，烟酒无度，会使胃气不足，气血虚衰。
长啸舒气
长啸时对鼻喉胸腹起按摩和刺激作用。饭后茶余，闲庭信步，或低吟自己喜欢的诗词，或哼唱小调，可舒畅心情，排除杂念，达到物我两忘的境界。
崆峒山的养生之道
崆峒山作为道源圣地，其养生之道也是源远流长。
“金丹”养生
“养生之道，莫于先食”。崆峒山道教养生理论既强调天人合一，心神相依，也注重服食草木金丹对形体的炼养，追求延年益寿，善于利用草木药性来强身健体。据传在崆峒山上就有古时仙人方士用于炼丹之所。如今，丹炉炼丹早已不复存在，但利用草木药物来疗养身体知识仍然流传下来，崆峒山的道士们大多利用崆峒山上生长的草木药物，如黄精，五味子，百合等来进行养生。
崆峒山上的炼丹台
针灸按摩
操作简单，可随时随地施展的按摩也是崆峒山的道人们常用的养生之法。常用手法有啄齿、咽唾、摩手、洗面等，具有明目、健齿、除风寒、祛头痛等功效。
以针灸、中药、易经、气功结合而成的《易通疗法》也是崆峒山养生的重要疗病养生之道，其采用时辰、脉络、穴位之法，借《易经》卦象推断，配合气功引导，再以草药辅助，以达到疗病养生健体之效。
崆峒武术
崆峒武术创始于崆峒山，是道教文化的组成部分。与少林、武当、峨嵋、昆仑并称为我国著名五大武术流派。崆峒武术讲究实打、实拿、以技击、强身健体和增强功力为目的。崆峒武术内外功皆有独到之处。内功主练气，即道家的导引术“趺坐习静，以静制动”之法。外功主练力，又有软功和硬功之分。内外相合，以达到强身健体的效果。
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