排毒、降血壓、對抗糖尿病，2分鐘自製「活血排毒水」這時候喝最有效

年紀漸長，發現自己免疫力下降，越來越容易生病，卻越來越不容易好？別以為這是單純的老化問題，很多時候與累積在身體內過多的「毒素」有關。當人體的代謝及循環系統中無法將過多的廢棄物質排出，就會累積在血液或腸道中形成「毒素」，少則便秘、口臭，多則可能影響全身性代謝及肝臟等器官機能。

如何排毒最簡單？根據外國網站《DailyHealthPost》指出，要改善體內的代謝環境，最好的方法仍是攝取天然的蔬果，利用簡單的「排毒果汁」來達到加速新陳代謝、燃燒脂肪、降血壓、對抗糖尿病等效果。

2分鐘自製「降糖排毒蔬果汁」

材料：

方法：

將肉桂粉、蘋果醋、檸檬汁、加水後攪拌均勻，最後加入蜂蜜輕輕混合，每天吃早餐前飲用。製作這杯排毒水的步驟十分簡易，只要約2分鐘就能完成。

一杯排毒水喝到四大效果

肉桂有降血糖、改善胰島素敏感性的效果；蘋果醋含有乙酸及醋，有調節血壓的功能；檸檬汁提高良好的抗氧化劑及類黃酮，有加強免疫系統、對抗自由基等功效；蜂蜜含有豐富的酶，礦物質和維生素，以及多酚類，是幫助代謝、增加抵抗力的天然食物。

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