作者 | 菈妈
前几日凌晨，上海浦东一43岁网约车司机，猝死在车内。
被发现的时候，车辆还没熄火，而他自己半身平躺在驾驶座位上，似乎只是要打个盹，然后一切照旧。可是，这一睡就没再醒过来。
40多岁，是一个不想输，也不能输的年纪。中年不易，上有老下有小，每天为生计奔波，唯独忽略了自己的身体。
可是，这个世界，真的会惩罚不好好爱惜身体的人。你欠身体的那些「债」，迟早会被连本带利讨回去。
中年人的熬夜，身不由己
前段时间，一位女漫画家突发心源性猝死。在此之前，她已经连续通宵工作了48个小时。
「安详地沉睡吧，我最爱的魔女。」最后一条微博，一语成谶，让人唏嘘不已。
她曾跟朋友吐槽，说自己最近一年，没日没夜地加班赶稿太累了，身心俱疲。可是吐槽归吐槽，日常工作却丝毫不敢怠慢。
熬夜，已经成了许多人的日常，理由也是不尽相同。可是，中年人的熬夜，却处处透着倔强和无奈。
前同事老李，出了名的「拼命三郎」，熬夜加班、喝酒应酬是日常。经常是凌晨一两点，才拖着疲惫的身子回家，小睡一会儿，早上七点又出门。2岁女儿见他的次数，一只手都数得过来。
可是他一边愧疚，一边却停不下来：
「项目来了难道不接吗？」
「我也想朝九晚五，可是，光底薪没法养家糊口啊。」
要换一套大房子，把在老家的父母接过来享福；
要努力攒钱，给女儿最好的一切；
老婆这些年为了照顾家和孩子，把工作辞了，不能让她跟着自己受苦……
人到中年，生活的重担，常常压得人喘不过气，似乎赚的钱越多，心里才能越踏实。
业绩越来越好，夜，却越熬越深。
可是，被业绩和成就掩盖下的身体，早已千疮百孔、外强中干。
有人说，工作就像一个皮球，掉下去会弹回来；可是健康却像一个空心的玻璃球，一掉下去就会粉碎。
身体的垮掉，才是我们人生中不能承受之重。
前段时间，江苏南京50岁的徐先生，在鬼门关走了一遭。
消化道严重大出血，失血量超过了2000毫升，相当于全身一半的血液流失。被送往医院的途中，他已经昏迷不醒，口吐白沫，命悬一线了。
原来，他最近主持公司的培训工作，已经连续10多天熬夜，没有好好睡过一个觉了。
之前，他曾做过肠道手术，可是不规律的作息加上熬夜，导致手术伤口破裂了，这才出现了惊险的一幕。庆幸的是，经过抢救，他醒过来了。
据他回忆，自己就从来没有早于12点前睡过觉。经此一事，相信他会重新审视，自己这些年来对身体的亏欠。
缺觉的后果有多严重？
脑神经科学家Matt Walker在TED演讲的时候，提到过这样一组数据：
少睡一个小时，隔天早上心脏病发的人数就上升24个百分比；
而多睡一个小时，心脏病发的比例会下降约21个百分比。
可是，我们偏偏还在心存侥幸地与狼共舞。
「不加班？怎么可能？」一名媒体编辑说，「热点随时会爆，总不能等我睡醒了再追吧，那黄花菜都凉了。」
「不熬夜怎么行？甲方随时会提意见，动作稍微慢一点，单子就会被别人抢走。」
没办法，谁不是在用命换钱？
再熬一熬吧，再扛一扛吧。
虽然每年心脏性猝死的人数超过55万，虽然每分钟就有1人猝死，但自己应该不会那么倒霉吧。
我们似乎已经没有停下来休息的权利了，只能是一边作死，一边自救：
吃着最贵的保健品，熬着最深的夜；
保温杯里泡枸杞；
再无奈地给自己买一份「熬夜险」……
网上曾有人问：为什么那么多人喜欢熬夜？
有一个回答是：只有夜深人静的时候，我才可以卸下丈夫、爸爸的身份，放下压力和焦虑，做回纯粹的自己。我们虽然明白熬夜的危害，却依旧没法放弃深夜的时光。
甚至有网友发出这样的感慨：「我对生活的要求很低，熬夜不猝死就行。」
可是，你不停下，身体迟早有一天会罢工。当你发现自己熬不动的时候，当隐约看见死亡在跟你打招呼的时候，还能如此坦然和淡定么？
用熬夜赌命，谁不是心存侥幸？可是，我们怕是赌不起了。
中年人，你熬不起了！
「等忙完这一阵，我们就去马尔代夫！」
这是38岁的章先生对妻子的承诺。可话犹在耳边，人却已阴阳两隔。
章先生是一家科技创业公司的CEO，为了一个新产品的顺利上市，他几乎每天晚上只睡3个小时，甚至更短。
本就有高血压的他，最终没扛住，脑卒中猝死。而妻子是在他去世之后，才得知他今年在体检的时候，就已经知道身患高血压了，但心存侥幸，没有及时就诊。
如果，他能在得知患高血压后的第一时间里积极就诊，是否结局会有所不同？
可惜，这世上没有如果，只有结果和后果。
不要再任性了，熬夜，真的会死！
你的每一次透支身体，都会被明码标价追讨回来，生命从不厚此薄彼，谁也逃不掉。
今年年初，福建的单亲爸爸林熙，上完夜班后，永远地闭上了眼睛。
在这之前，他刚把17岁患有自闭症的孩子，如愿送进康复中心。
担心孩子不适应的他，还给老师列了十大注意事项：
许多网友看完泪崩：「如果知道自己会发生意外，他会恨不得写上千万条吧。现在，他最放心不下的儿子，该怎么办？」
离异多年；
孩子有自闭症；
父母近八旬高龄，帮不上忙还需要人照顾……
哪一桩、哪一件，不是压垮这个中年男人的最后一根稻草？
倒在工作岗位上的他，才刚过42岁生日不久；约定好的全家福照片，还没来得及拍。
生命如此脆弱，来不及告别，才是你拿命守护的所爱的人心中最深的痛。
那些熬夜的中年人，你究竟有多久没有好好睡上一觉了？
那些任性和侥幸，在意外猝不及防到来的时候，是否悔不当初；饮鸩止渴的同时，那些血和泪的教训，何时又曾停止过。
真的别再熬了，身体会废掉的！
透支身体，就是在透支生命。
可是，中年人的命，早就不属于自己了，好好活着，才是一种责任。
有些意外，可以避免
我们总想着来日方长，可是，意外如此猝不及防。没有什么，值得你用生命去耗。
那些「非必要」的熬夜，能免就免了吧。
前不久，歌手朴树因为「节目录制中途回家睡觉」上了热搜。原来，节目录制到晚上11点的时候，朴树突然起身，很抱歉地说：「我岁数大了，得回家睡觉了。」
他将自己的点评工作完成之后，便离开了。这个理由虽然让众人惊讶，却也表示能够理解。
年过40的朴树，已经不年轻了，而他说的那句「希望大家都很好地活下来」，更是莫名击中人心。
是啊，没有什么，比活着更重要。平时不注意健康，等到身体废掉的那一刻，哭都来不及。
看过一句戳心的话：你在酒桌上拼死拿下200万的业绩，或许只能换来医院里200元一张的床位。
不要心存侥幸，这个世界，一定会狠狠惩罚不爱惜身体的人，只是或迟、或早。
所以，上有老下有小，熬不起的中年人，必须要学会取舍。
不要以为自己年轻还能熬，身体并没有我们想象得那么强壮，明天和意外，没有谁知道哪一个会先到。
透支身体换来的事业和金钱，远没有健康的体魄重要，不要等到意外发生的时候，才追悔莫及。
前同事老李，终于下定决心辞职了，常年熬夜加班、陪客户应酬的他，突然有一天头疼欲裂，心跳快到腿软。自那之后，他就「怂」了：「不能再扛了，身体真的会废。我还有两个孩子，我答应过要陪他们长大。」
你越是糟蹋身体，离死神的召唤就越近，它从不因为谁有年迈的父母、嗷嗷待哺的孩子，就放过谁。
种什么因，结什么果。
叔本华说：「人类所能犯的最大的错误，就是拿健康来换取其他身外之物。」
不管你是为了打拼事业，还是只想在夜色下短暂地做回一个纯粹的自我。熬夜，都是一条不归路。
人生在世，我们在意的太多。可是，摒弃繁华和欲望，生死才是大事。不要让那些为家人许下的承诺和期望，变得遥不可及。
中年人，请不要再熬夜了。
余生很贵，好好爱自己，才能保护自己爱的人。
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