养生药膳
益智仁山药羹
配方:益智仁20克，山药20克，桂圆肉15克，枸杞15克，红糖适量。
制 作:1.益智仁炸干研成细末，山药去皮洗净切成0.5厘米见方的丁。
2.桂圆肉洗净，枸杞洗净备用，锅加水适量烧开后放入桂圆肉、山药、枸杞子煮至8~10分钟加入益智仁末、红糖，开锅后用玉米淀粉勾芡即可。
特 点:绵润爽滑。