长期坚持跑步的13个好处。
·一、心脏更加强大。
·二、关节更加灵活有力。
·三、骨密度增加。
·四、颈椎肩周更加放松。
·五、身体更加紧致有型。
·六、缓解疾病。
·七、头脑变得更加机智。
·八、提高免疫力。
·九、改变人脉和交际圈。
·十、改变心态。
·十一、提高自信。
·十二、防止骨骼和肌肉退化。
·十三、丰富自己的生活。有些人值得被爱被温暖，和你的相遇就是最好的安排。愿你被这个世界温柔以待，余生不再受伤害。所有的温暖，所有的关怀，你值得最好。