三虚不同房，同房命不长，指的是哪三虚？

首先就是阳虚。

因为阳气就是人身体的根本，是人动力的来源，你看我们平时要形容一个男生有男子气概，都会说他很阳刚，这体现就是他的阳气很足。

而那方面的事就容易耗伤阳气。所以当你本身阳气就不足的时候，就需要注意节制。如果你平时总是觉得怕冷，胃口不好，没精神，体力不支，尿频，尿急，一受凉就容易拉肚子，等情况这个时候就需要及时的去补补阳。可以参考济生肾气汤加减。

其次就是气血虚。

因为我们说经和血可以相互转化的。当你过多的耗精的时候也是就在伤害气血。

同样的当你过度的在损耗气血的时候，同时也是在伤精。而那方面的事是很耗气血的。

所以当你平时老是觉得头晕，浑身没力气，精神不好，眼前容易昏花，脸色苍白，没有血色，容易感到手脚麻木，失眠等情况，这个时候就需要去补补气血，可以参考八珍汤加减。

接着就是精虚。

这个不用解释，大家应该都知道，本来就不足，你再去过度的耗精。而我们都是依靠肾精来生长发育的，所以说道理大家都懂。

但你平时老是觉得腰膝酸软。浑身乏力，头晕，耳鸣。记忆力不好，等这个时候可以参考补肾益精汤加减。