凌晨五点，一家子人抬着一个突然晕厥的小伙来就诊。他们慌张地喊：“医生，快救救我儿子啊，他晕过去了。”
事实上，患者名叫小齐，今年26岁。医生了解到，在来医院途中，小齐发生了突然晕厥。
医生不敢耽搁，立即为患者检查，可结果却让医生都大吃一惊！
小齐全身多处血管严重病变，颈动脉、肾动脉、髂动脉、腿动脉等主要血管均出现重度狭窄甚至闭塞，尤其下肢静脉，最严重的地方达到99%阻塞。而这次，他得的是竟然是下肢静脉血栓。
下肢静脉血栓最常见的主要临床表现是一侧肢体的突然肿胀，患下肢静脉血栓形成，病人局部感疼痛，行走时加剧。
血栓的产生一般和长期熬夜、抽烟酗酒、饮食不规律、不爱运动等因素相关，若堵塞在脑部，则发生脑梗塞；若堵塞在心脏，则发生心肌梗塞，致死率非常高。
小齐家人在医院哭着恳求医生一定要救救她的儿子，医生只能一边安慰家属，一边实施抢救。
“使用溶栓药，药物维持血压，气管插管，呼吸机辅助呼吸”，在经过两小时的不懈抢救后，小齐身体多处被放入支架，才转危为安，被转移到了重症监护室。
医生在松口气的同时也不禁疑问，这样年轻的一个小伙，怎么会发生全身血管堵塞呢？
小齐的家属告诉了我们答案....
原来，小齐平时的工作很累，下班的时候就喜欢放松自己，而他放松的方式则是玩游戏，有时候开局一把游戏会打上半个小时左右，每天打上几把都会玩到半夜，而玩游戏到半夜的时候饿了，小齐会直接定外卖来吃，而他定的外卖，主打就是炸鸡、披萨、汉堡等等，几乎天天如此。
医生听后才明白，原来小齐患上静脉血栓是两个习惯害了他啊！
习惯一、长期久坐
长时间坐在电脑前不动，会使血液流动速度减慢，血液粘稠度增加，下肢可能形成深静脉血栓，如果猛然活动，很容易使血栓脱落造成血栓栓塞。而小齐则是经常久坐玩游戏，长期以往，就造成了下肢静脉血栓。
习惯二、摄入“三高”食物
外卖是不少都市人的选择，其中外卖主要以“三高食品”为主，所谓“三高食品”，就是高热量、高脂肪、高蛋白。日常饮食中，长期处在高热量、高脂肪、高蛋白，并且蔬菜摄入少或经常吃烧烤都会增加血栓发病风险。
而小齐经常吃宵夜，几乎都是一些高油脂食物，这样就加大了他血液粘稠度，引起血栓。
血管堵塞身体时，会发出哪些信号？
信号一、血压压差增大
一直感觉头晕，劳累时症状加重，左手提重物后甚至出现视线模糊、晕眩等，其实这是血管闭塞所致，左右上肢血压值竟相差50mmHg，出现“阴阳血压”怪现象。
信号二、突然胸闷、胸痛
在运动、生气、紧张或压力过大时，会出现胸闷的现象。有时劳动或情绪激动时，会有胸部被挤压的感觉，疼痛通常由胸骨后开始，也有可能发生在手臂、肩膀、颈部、下颚、喉咙或背部，甚至有人会有消化不良的感觉。
信号三、单侧手脚突然无力或麻木
这是俗称“小中风”的短暂性脑缺血发作常见的症状之一。通常包括半侧的脸部或手脚感觉异常，嘴歪、眼斜、流口水、吞咽困难等症状，都可能发生。
信号四、腿脚发凉
当心脏出现问题，脚部作为人体的最远端，是最先出现感应的，你可以用手摸一下脚背，当你的手感到脚背很冰凉，怎么保暖也不见缓解，再用点力摁压，脉搏也相当虚弱，这时候，你要警惕了，可能是动脉血管出现了问题。
想要预防和延缓血管堵塞，可以尝试以下方法：
1、食疗——补充不饱和脂肪酸α-亚麻酸
营养学上，α-亚麻酸属于不饱和脂肪酸，是人体必需脂肪酸，必需从食物中摄取。它在体内代谢成“DHA”和“EPA”（EPA被誉为“血管清道夫”）。
现代研究发现，α-亚麻酸能清楚血液垃圾，降低血液胆固醇和低密度胆固醇的量，增加高密度胆固醇的量，从而增加血管通透性，能清除对血管内有害的物质，保护血管健康。
α-亚麻酸主要来源有胡麻仁油、核桃油、深海鱼等，其中胡麻仁油含量可到达55%以上。
补充方法：可以饭后半个小时，将5ml胡麻仁油拌入200ml无糖酸奶中，搅拌均匀后食用。
2、茶疗——多喝养生茶水
水，不仅可稀释血液，还能促进堵塞排出，每天多喝水，有助于预防血管黏稠。
喝水放茶，更有助于保护血管，如玉兰根茶。
玉兰根，是一种“药食同源”的食物，据《中国药典》中记载玉兰根，又称作菊苣根，具有清肝利胆，健胃消食，利尿消肿之功效。
现代研究发现，玉兰根的水提物可降低总胆固醇、三酰甘油水平，升高高密度脂蛋白胆固醇水平，并能抑制脂质过氧化，从而预防血管堵塞。
3、两个小动作，防止血栓形成
原地跑步或踏步：持续1分钟
原地跑步能增加小腿肌肉收缩，促进静脉血液回流，预防静脉血栓，还能增强体质和心脏活力，有助于控制血压。
蹬脚：持续1分钟
【方法】坐着的时候，两脚脚尖轮流抬起、放下，做这个动作持续1分钟。
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