怎样可以缓解痛经？

大家好，我是中医推拿保健师巧玲，今天和大家分享的的关注女性这个话题，如何缓解痛经，忍受不了喝红糖姜水的味道，不妨试试点按这几个穴位。

1️⃣合谷穴

①古医云：面口合谷收，当出现五官各方面疼痛时，可以按摩合谷穴。当女性痛经的时候同样可以按摩合谷穴。

②位置：手背上，拇指、食指骨间，以一手的拇指指间横纹，放在另一拇指、食指之间的指缘上，屈指，拇指尖所指处，按压有酸胀感，即为合谷穴。

②方法：用拇指远端指腹点按合谷穴并上下推理。

2️⃣三阴交

①位置：小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方，四指并拢即为3寸。

②方法：用拇指指腹进行按摩，轻柔此穴，注意孕妇不可以按此穴。5-10min即可止痛，按摩时有酸痛感。

③疗效：对月经不调、痛经、崩漏、赤白带下、经闭都可以进行按摩

3️⃣腹部各穴位敷暖水袋

①腹部穴位：中脘穴、水分穴、气海穴、关元穴、大横穴，天枢穴等重要部位。

②很多女性都是因为受寒凉导致的痛经，所以可以在敷包敷上暖水袋，可以有效缓解痛经等情况。

以上就是今天和大家分享的内容，如果你想对自己有一个更好的了解和认识，你可以关注我并回复我【健康】二字，我将对你进行一对一的手诊、面诊来帮你更好地认识了解自己。再见。