人到了年纪，谁也不敢保证自己没病没灾的，提前多准备一些养生、健康的知识绝对没错。而在所有的器官中，心脏绝对是最重要的一个。今天给大家分享人体的3个“护心穴”，闲着没事自己常按几下，可以让身体更健康。

有的人过了40，胳膊上的肌肉开始松弛，而且用指头摸起来，还有颗粒感的脂肪粒（如下图），一旦用力按揉还会疼痛，这其实就是心供血不足的表现。

而中医认为，心脏疾病有五种病因，它们分别是外邪侵袭、饮食不节、情志失调、劳损过度以及年老体衰导致，除了可以常练五禽戏、八段锦或者太极拳来引导之外，人的胳膊上也有3个穴位，常按可以护心。

我们的手臂内侧是手少阴心经的循行部位，中医科学院的荣培晶曾指出，每天按揉神门、阴郄、通里这3个穴位，长期坚持，可以辅助调理心律不齐、心慌气短、冠心病等心脏问题。

神门穴

此穴属心经，神门一开，气血则畅通。此穴位于手腕关节，小指方向的一个凹陷处。它除了辅助治疗心痛之外，还对失眠、神经衰弱有着不错的治疗效果。

阴郄穴

此穴是沟通心、肾的，属于少阴心经。此穴主治心痛、盗汗、定喘，它位于神门穴的下方。

都说情志于心，此穴主管情绪方面病症，通心络、宁心神。除了主治心动过缓之外，通里穴还对中风失语有良好的治疗作用。取穴之后，按摩左右手的通里穴各36次，每次按摩3次，坚持下去，可心舒神安。

对于心脏的保护，中医提倡动而不劳，静而少虑，起居有常，劳作有度。尤其是睡眠，要注意子时大睡，午时小憩，才能更好的保护心脏。

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