早上起床黄金9分钟，这些事情要去做
1、两手对搓1分钟——缓解肩酸背痛
2、双手捂眼1分钟——缓解眼部疲劳
3、转动双眼1分钟——刺激眼部穴位
4、拇指揉鼻1分钟——加强血液循环
5、按摩肚脐1分钟——促进肠胃蠕动
6、喝茯仁末1分钟——健脾祛湿
7、伸展四肢1分钟——活血疏通经络
8、拍打四肢1分钟——刺激皮下肌肉
9、收腹提肛1分钟——提高精气神