缓解痛经的6种穴位和1种食疗方

血海穴：在股前区，髌底内侧端上2寸，股内侧肌隆起处。

足三里穴：膝盖凹陷处，距离四指长的位置。

关元穴：位于下腹部，前正中线上，在脐中下3寸处。

气海穴：在下腹部，肚脐中下1.5寸，前正中线上。

合谷穴：拇指、食指合拢，在肌肉的最高处。

三阴交穴：在小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

食疗方：桂仁胶粉

准备：阿胶、桂圆、红枣、枸杞、覆盆子、茯苓、砂仁、黑豆、黄精、山药、桑葚、百合

做法：适量选取，将其熬制成比较粘稠的膏饮，直接用温水冲泡即可。

作用：暖宫、行气、养血、调经、缓解痛经