缓解痛经的6种穴位和1种食疗方血海穴:在...
缓解痛经的6种穴位和1种食疗方
血海穴:在股前区,髌底内侧端上2寸,股内侧肌隆起处。
足三里穴:膝盖凹陷处,距离四指长的位置。
关元穴:位于下腹部,前正中线上,在脐中下3寸处。
气海穴:在下腹部,肚脐中下1.5寸,前正中线上。
合谷穴:拇指、食指合拢,在肌肉的最高处。
三阴交穴:在小腿内侧,足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。
食疗方:桂仁胶粉
准备:阿胶、桂圆、红枣、枸杞、覆盆子、茯苓、砂仁、黑豆、黄精、山药、桑葚、百合
做法:适量选取,将其熬制成比较粘稠的膏饮,直接用温水冲泡即可。
作用:暖宫、行气、养血、调经、缓解痛经
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