食物中的十大天然“抗生素“：

1、穿心莲——有清热解毒、消炎、消肿止痛作用，尤其适合降肺火。

2、蒲公英——针对泌尿感染三大特征：尿频、尿急、尿痛有显著作用。

3、生姜——抑制真菌，对沙门氏菌也有较强的抑制作用。

4、大蒜——对痢疾杆菌、伤寒杆菌、大肠杆菌、白色念珠菌、阴道滴虫等有一定的抑制作用。

5、蒜苔——对金黄色葡萄球菌、链球菌、霍乱弧菌有抑制作用。

6、马齿苋——具有抑制并杀死消化道粘膜的大肠杆菌、痢疾杆菌、伤寒杆菌等病菌的作用。

7、萝卜——能促进机体增强抗病毒感染的抵抗能力，还能抑制癌细胞增殖。

8、平菇——对革兰氏阳性菌、阴性菌、分歧杆菌等均具有较强的抑制作用，还有一定的防治肝炎、预防癌症的作用，对流感、慢性胃炎等疾病都有较好的防治作用。

9、薏米——具有抗金黄色葡萄球菌、沙门氏菌、大肠杆菌等约十多种细菌的作用。

10、冬瓜子——冬瓜子可以清热化痰，清肺热，还能治疗肠道的湿热，润肠通便，非常适合痰热人群食疗使用。

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