强腰，壮腿，补膝盖的强效方。送给天下腰腿疼痛的人。

人老不老先看牙齿和腰腿。有人年纪不是很大，但是站一会就不行了。总说自己的腰不好，腿不好。

因此今天我专门介绍一副中医的强腰，壮腿，补膝盖的强效方，送给天下腰腿疼痛的人。

开门先见方：菟丝子、女贞子、金樱子、狗脊、桑寄生、黑老虎根、鸡血藤、千斤拔、牛大力。

虽然是只有九味药，但是效果却不容小觑。我们的腰腿属于下半身，自然是肾主管的范围。腰好不好就要看肾，因为腰为肾之府。所以想要腰好，肾就要好。

腿是属于骨骼的范畴，还有膝盖自然也是骨骼的范畴。中医里讲肾主骨生髓，我们的骨骼想要强壮就必须要强壮我们的肾。

但是这时候如果光补肾还是不行的。因为肝肾是同源的，就像是同一个母亲生的孩子一样。而且很多的中老年人腰腿不好除了肾精不足之外，还有肝血亏虚的现象。

因为不管是我们的肌肉，骨骼，还是经脉都需要精血的滋养，所以我们不仅要补肾还要补肝。而且肝肾同源，本质上来讲肝肾也是一体的。

而这个方子中的菟丝子——补肾阳，女贞子——补肾阴，同时补肝血，金樱子——补肾，有加强肾的封藏能力的作用，让肾精牢牢封藏，不轻易流失，不泄为补。

这里的狗脊和桑寄生直接来强壮腰，狗脊可以通督脉，可以强壮脊柱，狗脊不仅可以补肝肾，还可以把腰部的寒湿邪气清除。桑寄生在补益肝肾的同时可以祛风湿。正气内存邪不可干，邪之所凑其气必虚。

久病必有瘀，因此用黑老虎与鸡血藤活血化瘀，加快气血的快速循环，这样腿部的经脉和骨骼就得到了滋养自然就会越有利了。

最后就是千斤拨和牛大力，光听名称就知道这两味药不简单。他们都可以补气，益肌肉用了之后可以让你跟牛一样有力。因为他们的名字也是根据药性来取的，不是随便就取的。

有人肯定就要问了，既然是补气的为什么不用黄芪呢？毕竟黄芪是补气的圣药。其实黄芪的补气补的是全身之气，比较散，而这两味药比较专，专补腰腿。

前段时间有位粉丝说自己经常是站着洗菜的时候，总是腰腿疼痛的，站一会就不行了，总要坐下来歇一会才行，就洗一会菜都要折腾好几次。

后来找我，我就给他开的这副方子，用了还不到7剂他的腰腿疼痛的毛病就已经完全消失了。现在我也把它送给有需要的人。而且现在也已经有中成药了【壮腰健肾丸】，再也不需要熬药了。