【门诊中医：这4个穴位，是养肝的必选穴位，35岁的男性建议收藏】

1、三阴交穴，是肝、脾、肾三条经脉的交会位置，所以每天用拇指按压它，可以起到养肝的作用。

2、太冲穴，是肝经的原穴、腧穴、火穴，所以用左手拇指按右脚太冲穴，沿骨缝的间隙按压，并前后滑动，能最大程度把肝气、肝火，都给消散掉。

3、大敦穴，是肝经的第一个穴位，所以，每天用手指点按5分钟，能清肝明目，让头脑保持清晰，一整天神清气爽。

4、行间穴，是一个泻心火的穴位，实则泻其子，春天的时候，旺盛的肝火，会导致牙痛、口腔溃疡、鼻出血、舌尖长泡，这意味着火已经从肝经，走到了心经，这时候就可以多按它。

但还有一部分朋友说，自已用蒲公英、金银花等泡水喝，肝火并没有泻掉呢？

如果说，肝火初起的时候，单纯的泻肝火是没有问题的，但是肝火并不会一尘不变，肝火日久，会扰及其它的脏腑，在这个过程里面，肝血势必会被损耗很多，肝血不足了，肝也就没有足够的能力，来发挥它主疏泄的作用了。

所以在养肝的时候，单纯的清肝火还是不够的，还需要对肝血进行一定的滋补，这样才能双管齐下。

所以在平时的时候，除了按揉那4个穴位，还可以喝点菊苣栀子护肝茶，取栀子、桑叶、菊苣、蒲公英、葛根、百合、茯苓、桔红、淡竹叶，其中不仅有清肝火的菊苣、蒲公英等，还有清三焦之火的栀子，还有滋养肝血的桑叶。

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