今天给大家推荐一个，男科、妇科都有好处的穴位——归来穴！不仅能补益肾精还能行气疏肝！

归来穴为足阳明胃经重要穴位之一，有缓解治疗腹痛、疝气、月经不调、闭经、崩漏、带下、阴挺、遗精、阳痿等作用。经常刺激归来穴有补益肾精、行气疏肝、调经止带的作用，能有效治疗男科、妇科各种生殖系统疾病，对男性肾虚有补益作用。

位置：
归来穴位于：脐中下4寸，距前正中线2寸

功效主治：
调经止带、活血化瘀。主治疝气、阳痿、腹痛、阴囊潮湿、慢性肾炎等症。
 
一穴多用

1、可按摩

用食指指腹按揉归来穴3-5分钟，力度稍重，以局部皮肤有酸胀感为度。长期按摩，可改善疝气、阳痿等病症。

2、可艾灸

若家中有艾灸盒的话，可点燃艾灸盒，就只灸归来穴5-10分钟，以局部皮肤、潮红发热为宜。每天一次，可治疗腹痛、疝气、阳痿等病症。

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